Pohyb podporuje zdraví nejen těla, ale i mozku. A nemusí být nijak náročný
Správnou a dlouhodobou funkci mozku lze podpořit kvalitním spánkem, pravidelným tréninkem,...
spánek
Proč byste měli mít při spánku vždy zavřené dveře do ložnice
Mnoho lidí dělá každou noc v ložnici stejnou chybu, kvůli níž si zbytečně ničí kvalitní spánek....
Moderní spánkové trendy: Od power napu po sledování chytrým zařízením
Každý z nás se někdy snažil zlepšit svůj životní styl, a někteří za tím jdou opravdu důsledně. Ne...
Reklama
Mluvíte ze spaní? Možná je váš mozek přetížený
Děsivé, že? Ve spánku jsme v mnohém naprosto bezmocní a může se nám dít celá řada hrůzných věcí....
Přestaňte se během usínání bičovat tím, že musíte spát
Spánek je ta nejlevnější a nejspolehlivější forma regenerace, kterou máme. Jenže zkuste to říct...
Elektronika, zbytky jídla, použité nebo vlhké oblečen: Věci, které si děti nechávají v posteli,…
Elektronika, zbytky jídla, použité nebo vlhké oblečení, to vše může vašim dětem kazit klidný...
Reklama
Používání elektronických zařízení před spaním vám může narušit spánek
Máme spoustu zvyků, o kterých možná ani nevíme, že nám během noci mohou bránit spokojeně spát....
Listopad bývá pro mnoho žen obdobím únavy, melancholie a neochoty ráno vstávat
Změna času, kratší dny a chladné počasí dávají zabrat tělu i duši. Přitom stačí pár jednoduchých...
Jestliže doma trávíte až příliš mnoho času, zejména bez vystavení přirozenému světlu, může to…
Mnozí Češi se stávají oběťmi nezdravých návyků, jako je např. záliba ve smažených jídlech,...
Když se to s některými každodenními zvyky přežene, může zdraví naopak utrpět
Naučili jsme se pravidelně dělat určité věci, které se obecně považují za zdravé. Okolí nám...
Společný spánek: Ženám škodí, muži v tom kvetou
Pravděpodobně to uděláte dnes večer znovu. Něco, v čem ženy vadnou a muži nabírají síly. Možná už...
Cokoli těžkého, mastného či sladkého by měl člověk konzumovat nejpozději 3–4 hodiny před spaním
Obecně se dá říct, že cokoli těžkého, mastného či sladkého by měl člověk konzumovat nejpozději...
Každý sen má svůj vlastní smysl: Ať už se vám zdá, že letíte nad městem jako superhrdina, nebo jste…
Každou noc se ocitáme v království, kde se dějí věci, které by ve dne ani Batman nezvládl. Sny -...
Třešňová šťáva a banány pro efektivnější spánek
Stejně jako vás některé pokrmy při brzké večeři mohou připravit o vydatný spánek, existují i...
Nejen kofein a alkohol ve večerních hodinách ovlivňuje váš spánek
Pokud v noci „čumákujete do tmy“ jako paní Škopková ze slavné Troškovy komedie, může za tím vězet...
Před spaním se vyhněte smaženým jídlům a tučným masům
Nespavost je vcelku běžná, minimálně jednou za čas u každého z nás, a projevuje se různě –...
Vlivem dlouhodobého večerního používání smartphonu se může vyvinout i chronická porucha
Večery dnes trávíme jinak než dřív. Místo klidného ztišení často zůstáváme vzhůru déle, než...
Studie potvrzují, že dospělý člověk potřebuje 7–9 hodin kvalitního spánku. Přesto více než 40 %…
Myslíte, že jste jen unavení z práce? Ne. Váš mozek jede na dluh. Všichni máme něco. Někdo kafe v...
Největší mýty o zdravém spánku, které vás připravují o energii
Spánek je pro slabochy. Stačí mi pět hodin a jedu dál. O víkendu to dospím. Nezní vám tyhle věty...
Spánek si ničíte sami. Modré světlo mate váš mozek. Ten si totiž myslí, že je stále den
Víte, co mají společného porouchaná myčka, vybitý telefon a vy po ránu? Všichni tři nejsou...
Citrusové vůně mají jemné sedativní účinky, které pomáhají tělu se uvolnit a navodit kvalitnější…
Až tenhle trik jednou vyzkoušíte, možná už se k ničemu jinému nevrátíte. Stačí jedna věc. Malá....
Když spíte na levém boku, gravitace pomáhá srdci pumpovat krev efektivněji
Spánek je něco, co děláme třetinu života. Kdo z nás někdy nezapochyboval, jestli tu správnou...
Usnete během 5 minut. Metoda 4-7-8 je celkem jednoduchá dechová technika
Někdy je to téměř nemožné. Zavřít oči a opravdu usnout. Ležíte v posteli, v hlavě běží stovky...
Červené světlo dělá dobře zvířatům i lidem
Myslíte si, že červené světlo v pavilonu nočních živočichů zvířata týrá? Měli by přece mít úplnou...
Možná jste zmeškali
William J. Sidis měl IQ 300. Největšího génia všech dob zničila…
Na počátku 20. století upoutalo svým intelektem pozornost světa zázračné dítě jménem William James Sidis. Díky svým pozoruhodným schopnostem a znalostem v řadě vědeckých oborů si získal pověst jednoho z nejinteligentnějších lidí vůbec.
Hravá Česká republika: Kvíz všeobecných znalostí o českých hrách a…
Hry a zábava zkrátka patří do života lidí. Již malé děti se učí si hrát a tím se učí i mnoha dovednostem. Provozovat hry a mít nějakou zábavu se promítalo do všech společenských vrstev.
Ding zui: Čínští boháči si za sebe najímají náhradní zločince již po…
Bohatí Číňané v komunistické zemi dokážou pořádně divy! Koupit si člověka, který si za vás odsedí trest za mřížemi, je v této zemi běžná záležitost! A zdá se, že se to v tzv. Říši středu děje již po celá staletí!
Střet ponorky UB-85 s mořským démonem. Příběh z první světové války…
První světová válka se na moři nesla v duchu nasazení nebezpečných německých ponorek. Z řady těchto podvodních plavidel pak výrazně vyčnívá ponorka SM UB-85 a její údajný střet s monstrem.
Vykopávky v budoucnosti: Po naší civilizaci zůstane beton, plasty a…
Jestliže se rčení „po nás potopa“ používá od dob Ludvíka XV. pro vyjádření nevhodného až bezohledného, krátkozrakého vztahu k budoucnosti, potom teprve současné generace ukážou našim potomkům „zač je toho loket“. Kdyby jenom vodu, ale podle slov renomovaného geologa zde do daleké budoucnosti zanecháme zcela jiné nezničitelné „artefakty“.
Ve 3 měsících sedí, v 6 stojí a v 9 chodí. Raketový vývoj kojenců z…
Evropští badatelé jsou vždy znovu udiveni, jak neuvěřitelně rychlý je vývoj dítěte v prvních měsících života v kmenových společnostech. Ve třech měsících zůstává již několik minut bez opory sedět, v šesti se postaví a v devíti začíná chodit. Brzy také začíná žvatlat, je velmi čilé a plné zájmu.
Nedávný nález krokodýlích hlav v hrobkách mění pohled na pohřbívání…
Nálezy polských archeologů mění pohled na způsoby pohřbívání v Egyptě. Pozůstatky krokodýlů v hrobkách prozrazují jejich magický význam.
Mohli se potkat aneb Jak dobře dokážete zařadit slavné historické…
Otázky na to, zdali se dvě osoby mohly za svého života potkat, patří mezi nejoblíbenější dotazy ve školních testech i vědomostních soutěžích. Jak jste na tom se znalostmi těchto souvislostí vy?
Tři křížky, doutníky a rum: Takto dodnes aktivují magii na hrobce své…
Marie Laveauová se narodila jako svobodná louisianská kreolka. Lidé si jí vážili a báli se jí zároveň. Laveauová se stala živoucí legendou a k její domnělé hrobce na hřbitově St. Louis Cemetery dodnes přicházejí poutníci.
Lidé rozhodně nejsou jediným druhem, který vykazuje sklony k…
Dle nejrůznějších výzkumů, které se zaměřují na chování zvířat, je patrné, že homosexualita je rozšířená v poměrně širokém okruhu zvířat od hmyzu přes plazy až po primáty. V této problematice panuje obecný názor, že v přírodě se můžeme setkat s homosexuálním chováním u více než 1500 druhů zvířat.
Reklama