Moderní spánkové trendy: Od power napu po sledování chytrým zařízením
Každý z nás se někdy snažil zlepšit svůj životní styl, a někteří za tím jdou opravdu důsledně. Ne...
spánek
Mluvíte ze spaní? Možná je váš mozek přetížený
Děsivé, že? Ve spánku jsme v mnohém naprosto bezmocní a může se nám dít celá řada hrůzných věcí....
Přestaňte se během usínání bičovat tím, že musíte spát
Spánek je ta nejlevnější a nejspolehlivější forma regenerace, kterou máme. Jenže zkuste to říct...
Reklama
Elektronika, zbytky jídla, použité nebo vlhké oblečen: Věci, které si děti nechávají v posteli,…
Elektronika, zbytky jídla, použité nebo vlhké oblečení, to vše může vašim dětem kazit klidný...
Používání elektronických zařízení před spaním vám může narušit spánek
Máme spoustu zvyků, o kterých možná ani nevíme, že nám během noci mohou bránit spokojeně spát....
Listopad bývá pro mnoho žen obdobím únavy, melancholie a neochoty ráno vstávat
Změna času, kratší dny a chladné počasí dávají zabrat tělu i duši. Přitom stačí pár jednoduchých...
Reklama
Jestliže doma trávíte až příliš mnoho času, zejména bez vystavení přirozenému světlu, může to…
Mnozí Češi se stávají oběťmi nezdravých návyků, jako je např. záliba ve smažených jídlech,...
Když se to s některými každodenními zvyky přežene, může zdraví naopak utrpět
Naučili jsme se pravidelně dělat určité věci, které se obecně považují za zdravé. Okolí nám...
Společný spánek: Ženám škodí, muži v tom kvetou
Pravděpodobně to uděláte dnes večer znovu. Něco, v čem ženy vadnou a muži nabírají síly. Možná už...
Cokoli těžkého, mastného či sladkého by měl člověk konzumovat nejpozději 3–4 hodiny před spaním
Obecně se dá říct, že cokoli těžkého, mastného či sladkého by měl člověk konzumovat nejpozději...
Každý sen má svůj vlastní smysl: Ať už se vám zdá, že letíte nad městem jako superhrdina, nebo jste…
Každou noc se ocitáme v království, kde se dějí věci, které by ve dne ani Batman nezvládl. Sny -...
Třešňová šťáva a banány pro efektivnější spánek
Stejně jako vás některé pokrmy při brzké večeři mohou připravit o vydatný spánek, existují i...
Nejen kofein a alkohol ve večerních hodinách ovlivňuje váš spánek
Pokud v noci „čumákujete do tmy“ jako paní Škopková ze slavné Troškovy komedie, může za tím vězet...
Před spaním se vyhněte smaženým jídlům a tučným masům
Nespavost je vcelku běžná, minimálně jednou za čas u každého z nás, a projevuje se různě –...
Vlivem dlouhodobého večerního používání smartphonu se může vyvinout i chronická porucha
Večery dnes trávíme jinak než dřív. Místo klidného ztišení často zůstáváme vzhůru déle, než...
Studie potvrzují, že dospělý člověk potřebuje 7–9 hodin kvalitního spánku. Přesto více než 40 %…
Myslíte, že jste jen unavení z práce? Ne. Váš mozek jede na dluh. Všichni máme něco. Někdo kafe v...
Největší mýty o zdravém spánku, které vás připravují o energii
Spánek je pro slabochy. Stačí mi pět hodin a jedu dál. O víkendu to dospím. Nezní vám tyhle věty...
Spánek si ničíte sami. Modré světlo mate váš mozek. Ten si totiž myslí, že je stále den
Víte, co mají společného porouchaná myčka, vybitý telefon a vy po ránu? Všichni tři nejsou...
Citrusové vůně mají jemné sedativní účinky, které pomáhají tělu se uvolnit a navodit kvalitnější…
Až tenhle trik jednou vyzkoušíte, možná už se k ničemu jinému nevrátíte. Stačí jedna věc. Malá....
Když spíte na levém boku, gravitace pomáhá srdci pumpovat krev efektivněji
Spánek je něco, co děláme třetinu života. Kdo z nás někdy nezapochyboval, jestli tu správnou...
Usnete během 5 minut. Metoda 4-7-8 je celkem jednoduchá dechová technika
Někdy je to téměř nemožné. Zavřít oči a opravdu usnout. Ležíte v posteli, v hlavě běží stovky...
Červené světlo dělá dobře zvířatům i lidem
Myslíte si, že červené světlo v pavilonu nočních živočichů zvířata týrá? Měli by přece mít úplnou...
Možná jste zmeškali
Takhle dělá bramborovou kaši Pohlreich. Miluju ji. Je o třídu lepší…
Zdeněk Pohlreich je nepochybně jedním z nejznámějších českých kuchařů současnosti. Jeho recepty a tipy inspirují mnohé zkušené i začínající kuchaře. Připravit například takovou obyčejnou bramborovou kaši může být také umění, má-li být opravdu jemná a lahodná. Zjistěte, jak na to.
LED pásky nabízejí elegantní a příjemné osvětlení. Kde všude je v…
Klasické stolní lampičky u postele pomalu ustupují modernímu řešení, které si získává stále více příznivců. LED pásky nabízejí nejen praktičtější osvětlení, ale dokážou během okamžiku proměnit atmosféru celé místnosti. Jejich cena začína na pár desítkách korun a instalaci zvládne každý bez jakýchkoliv technických znalostí.
Nova zítra večer odvysílá pohádku S čerty nejsou žerty, i když nejsou…
Televize Nova zařadila do hlavního vysílacího času klasickou českou pohádku S čerty nejsou žerty. Rozhodnutí, které by před pár lety vyvolalo údiv, dnes odráží proměnu televizního trhu. Zatímco mladší diváci mizí ke streamovacím službám, stanice hledají jistotu v osvědčených titulech.
Jméno Zlata nosí v Česku šest tisíc žen. Jaký je jeho význam?
Když se narodí holčička a rodiče ji pojmenují Zlata, často tím vyjadřují touhu po něčem vzácném a krásném. Toto slovanské jméno, které doslova znamená "zlatá", má v sobě cosi nadčasového – spojuje historii s moderním vnímáním elegance.
Levné limonády a energy drinky: Kombinace cukru a kofeinu zatěžuje…
Pojďme si nalít čistého vína – nebo v tomto případě spíš čisté vody. To, co se dnes běžně objevuje v regálech supermarketů pod lákavými etiketami, má totiž k přírodě i zdraví často dost daleko.
Belgický Laekenois: Vzácné psí plemeno na pokraji vymizení
Možná jste o něm nikdy neslyšeli. Belgický Laekenois, kdysi nepostradatelný pomocník pastevců, dnes bojuje o přežití. Světová populace tohoto unikátního plemena se pohybuje kolem pouhého tisíce jedinců. Co stojí za dramatickým úbytkem těchto psů a existuje naděje na jejich záchranu?
Meteorologové varují: Na Česko se řítí peklo, začne 20. dubna
V pondělí se připravte na zásadnější změnu počasí. Všechno je jinak, jaro je pryč a začne nečas, že by psa nevyhnal. Takový duben jsme rozhodně nečekali, takže si ještě hezky užijte víkend se slunečnou sobotou.
Kolik by měl mít na účtu důchodce peněz. Odborníci stanovili…
Kolik peněz by měl mít důchodce na účtu, aby se nemusel bát budoucnosti? Odborníci se v částkách liší, shodují se ale na jednom: spoléhat se jen na státní důchod nestačí. Klíčem k jistotě je dlouhodobá příprava, ideálně už od mladého věku.
Ražený beton je hezčí než obyčejný a nestojí moc peněz. Na co pozor…
Představte si, že by vaše zahrada vypadala jako dlážděná historická ulička, aniž byste museli pokládat jednu kostku za druhou. Ražený beton to umožňuje. Jde o jednoduchou techniku, která dokáže napodobit téměř jakýkoli povrch, od starých kamenů až po dřevěné prkna.
Tohle dostávali soudruzi za dobrou práci. Kdo si to schoval, má na…
Možná je máte doma v šuplíku, schované ve staré krabičce po dědovi mezi odznaky a vybledlými fotkami. Dlouho to mohla být jen vzpomínka na minulost. Jenže pokud se na vás zaleskne nápis Prim Diplomat a pouzdro není obyčejný kov, ale 14karátové zlato, možná držíte v ruce velmi cenný kousek.
Reklama