Chrání před rakovinou, žaludečními vředy a hubne se po nich. Stačí sníst malý kousek denně

Chrání před rakovinou, žaludečními vředy a hubne se po nich. Stačí sníst malý kousek denně

Foto: Vovalis / Shutterstock

Aktualizováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Pálí jako čert, ale pro naše zdraví mají velkou cenu. Jejich léčivých účinků využívali už staří Řekové. Z těch nejvýraznějších vybíráme přínosy pro podporu krvetvorby, ochranu před žaludečními vředy, snazší hubnutí, jako prevenci rakoviny a v neposlední řadě nám papričky prokazatelně zlepšují náladu.

Reklama
Obsah článku
  1. Správná krvetvorba
  2. Ochrana před vředy
  3. Snazší hubnutí
  4. Prevence rakoviny
  5. Lepší nálada

Správná krvetvorba

Pokud vám nechutná maso ani listová zelenina, pak byste měli divého jídelníčku zařadit právě tyto malé červené pálivé papričky. Obsahují hodně železa (ve 100 g se nachází 13 % doporučené denní dávky), které je nezbytné pro podporu krvetvorby. Pokud máte navíc sklony k anémii, měli byste je jíst o to více. Navíc jsou plné důležitých antioxidantů chránících buňky před volnými radikály, vitamínu A i C a betakarotenu.

Ochrana před vředy

Ne všechna kořeněná a pikantní jídla mají na žaludek špatný vliv. Kanadský gastroenterolog Khursheed Jeejeebhoyz torontské nemocnice St. Michael´s Hospital, jenž zkoumal vliv chilli papriček na zdraví, říká, že konzumace jedné malé papričky denně způsobuje menší produkci žaludeční kyseliny, což vede ke snížení rizika vzniku žaludečních vředů o 53 %.

Snazší hubnutí

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Nutrition and Vitaminology dokáže pravidelná konzumace jedné polévkové lžíce mletých chilli papriček denně popohnat trávení a zrychlit metabolismus o více než 20 %. Navíc obsahují bílkoviny a vlákninu, která je důležitá pro správné vyprazdňování.

Prevence rakoviny

Papričky obsahují látku kapsaicin, která je pro naše zdraví požehnáním. Funguje jako obrana proti nádorovým onemocněním. Podle studie odborného časopisu Cancer Research se její účinnost ukázala zejména v boji proti rakovině prostaty, tlustého střeva a žaludku. Aby prevence byla účinná, stačí týdně sníst čtyři větší chilli papričky.

Lepší nálada

Mají pozitivní dopad i na naši psychiku. Na přítomnost kapsaicinu v krvi reaguje tělo vyšší produkcí hormonů štěstí endorfinu a serotoninu. Nedávná studie tak potvrdila, že má pravidelná konzumace chilli papriček za následek kvalitnější spánek a lepší usínání. Může za to opět kapsaicin, jenž působí na receptory mozku, které mají na starosti spánkový cyklus. Ovšem, pokud máte citlivý žaludek, nemusejí vám ostrá a pálivá jídla ve večerních hodinách udělat dobře, proto si dejte papričky raději k obědu.

Reklama
Zdroj článku:

Možná jste zmeškali

Mnozí Češi solí hodně a podstatně více, než je doporučeno

Mnozí Češi solí hodně a podstatně více, než je doporučeno

Existují dochucovadla, posypky a přísady, bez kterých si naše oblíbené pokrmy nedokážeme představit. Grilovací koření, sýrové posypky, práškový cukr, ba i obyčejná a toliko opěvovaná sůl, to všechno může skrývat více škody než užitku, takže ne vždy je to „nad zlato“.

Mnoho lidí v dnešná době vlastní spotřebiče, které si pořídili s velkým nadšením, ale nakonec se ukázaly jako nepraktické

Mnoho lidí v dnešná době vlastní spotřebiče, které si pořídili s…

Málokdo má doma prázdné skříně. Blíží se svátky, jarní úklid nebo přijede tchyně? Nemusíte se do toho nutit v konkrétní čas, své věci si můžete uspořádat kdykoliv během roku.

Horoskop 2026: Vztahy a láska pokvetou jen některým

Horoskop 2026: Vztahy a láska pokvetou jen některým

Možná vás zajímá, jak budete prožívat rok 2026 v lásce? Zlepší se vaše vztahy nebo potkáte toho pravého? Podívali jsme se na to a tady je výsledek. Takhle to vypadá pro jednotlivá znamení.

Pod stromečkem včera a dnes: Jak se mění dětská očekávání

Pod stromečkem včera a dnes: Jak se mění dětská očekávání

Dětské sny o Vánocích se mění s každou generací, ale jedno zůstává stejné. Touha po radosti, překvapení a pocitu, že na ně někdo myslí. Od céček a autíček přes první počítače až po dnešní technologie se proměňují přání, ne však kouzlo okamžiku, kdy se pod stromečkem rozsvítí dětské oči.

Černobyl: Katastrofa, která neskončila. Proč jádro stále děsí Evropu

Černobyl: Katastrofa, která neskončila. Proč jádro stále děsí Evropu

Ráno 26. dubna 1986 se do historie zapsalo jako den, kdy svět pochopil, jak nebezpečná může být jaderná energie v lidských rukou. V černobylské elektrárně, vzdálené necelých 15 kilometrů od města Pripjať, došlo během bezpečnostní zkoušky k fatálním chybám.

Hudební kvíz: Víc než 80 % lidí zná jméno Karla Gotta. Ale už u 4. otázky o jeho hudbě většina jen hádá

Hudební kvíz: Víc než 80 % lidí zná jméno Karla Gotta. Ale už u 4.…

„Božský Kája“se nazývá. A právem. Je to ikona populární hudby, na pódiu byl nesčetněkrát a národ ho miluje. Ano, je to Karel Gott. Jeho osobnost, charakter a zpěv je národní poklad.

Značné větrání v mrazech může snížit vlhkost v domě, což vede k suché pokožce a očím

Značné větrání v mrazech může snížit vlhkost v domě, což vede k suché…

Je samozřejmě důležité si doma občas vyvětrat, a to i v zimním období, ale příliš časté otevírání oken nebo instalace nadměrného množství větracích otvorů může mít i nežádoucí důsledky, jako jsou zdravotní problémy, snížený komfort bydlení a také akustické nepohodlí.

Skvělou inspirací je móda čerpaná ze 70. až 90. let

Skvělou inspirací je móda čerpaná ze 70. až 90. let

Myslíte si, že móda vymýšlí stále něco nového? Možná budete na velkém omylu! Některé věci se znovu vracejí, možná z dob našich maminek nebo dokonce našich babiček, kterým jsme se dříve smáli.

Kvíz: Zjistěte, kolik umíte z učiva zeměpisu 7. třídy

Kvíz: Zjistěte, kolik umíte z učiva zeměpisu 7. třídy

Zeměpis patří mezi školáky k těm oblíbenějším předmětům. Zvláště v případě, že mají štěstí na dobrého učitele, může být pravidelné povídání o světě opravdu zábavné a zajímavé. Řada žáků se potom na hodiny zeměpisu vyloženě těší. Je samozřejmě skvělé, pokud je školní předmět zábavný, není to však jeho hlavní účel. Zeměpis, stejně jako ostatní předměty, je především důležitý.

Jak jít do penze v roce 2026: Kompletní poradna krok za krokem

Jak jít do penze v roce 2026: Kompletní poradna krok za krokem

Jestli v roce 2026 plánujete odchod do starobního důchodu, je dobré vědět: kdy podat žádost, co připravit, kolik to zabere a jak postupovat, pokud jste pracovali i v zahraničí (EU i mimo EU).

Doporučené články

Pod dokonale upravenými trávníky se skrývá svět podvodů. Nový seriál přivede do Texasu nového krále

Pod dokonale upravenými trávníky se skrývá svět podvodů. Nový seriál přivede do Texasu nového krále

Kvíz: Na lovu - Proti Žolíkovi nestačí mít štěstí. Tady rozhodují znalosti. Jak dopadnete?

Kvíz: Na lovu - Proti Žolíkovi nestačí mít štěstí. Tady rozhodují znalosti. Jak dopadnete?

Tohle diváky Ulice zamrzí. Spousta diváků drží Vandě palce a doufá, že se k Luďkovi vrátí

Tohle diváky Ulice zamrzí. Spousta diváků drží Vandě palce a doufá, že se k Luďkovi vrátí

Zítra večer nechoďte spát brzy. Nova Cinema ve 22:25 odvysílá thriller plný hvězd, který odhaluje mrazivé tajemství dějin

Zítra večer nechoďte spát brzy. Nova Cinema ve 22:25 odvysílá thriller plný hvězd, který odhaluje mrazivé tajemství dějin

Herečka Vanda Chaloupková po rozchodu změnila image

Herečka Vanda Chaloupková po rozchodu změnila image

Reklama