Chrání před rakovinou, žaludečními vředy a hubne se po nich. Stačí sníst malý kousek denně

Chrání před rakovinou, žaludečními vředy a hubne se po nich. Stačí sníst malý kousek denně

Foto: Vovalis / Shutterstock

Aktualizováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Pálí jako čert, ale pro naše zdraví mají velkou cenu. Jejich léčivých účinků využívali už staří Řekové. Z těch nejvýraznějších vybíráme přínosy pro podporu krvetvorby, ochranu před žaludečními vředy, snazší hubnutí, jako prevenci rakoviny a v neposlední řadě nám papričky prokazatelně zlepšují náladu.

Reklama
Obsah článku
  1. Správná krvetvorba
  2. Ochrana před vředy
  3. Snazší hubnutí
  4. Prevence rakoviny
  5. Lepší nálada

Správná krvetvorba

Pokud vám nechutná maso ani listová zelenina, pak byste měli divého jídelníčku zařadit právě tyto malé červené pálivé papričky. Obsahují hodně železa (ve 100 g se nachází 13 % doporučené denní dávky), které je nezbytné pro podporu krvetvorby. Pokud máte navíc sklony k anémii, měli byste je jíst o to více. Navíc jsou plné důležitých antioxidantů chránících buňky před volnými radikály, vitamínu A i C a betakarotenu.

Ochrana před vředy

Ne všechna kořeněná a pikantní jídla mají na žaludek špatný vliv. Kanadský gastroenterolog Khursheed Jeejeebhoyz torontské nemocnice St. Michael´s Hospital, jenž zkoumal vliv chilli papriček na zdraví, říká, že konzumace jedné malé papričky denně způsobuje menší produkci žaludeční kyseliny, což vede ke snížení rizika vzniku žaludečních vředů o 53 %.

Snazší hubnutí

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Nutrition and Vitaminology dokáže pravidelná konzumace jedné polévkové lžíce mletých chilli papriček denně popohnat trávení a zrychlit metabolismus o více než 20 %. Navíc obsahují bílkoviny a vlákninu, která je důležitá pro správné vyprazdňování.

Prevence rakoviny

Papričky obsahují látku kapsaicin, která je pro naše zdraví požehnáním. Funguje jako obrana proti nádorovým onemocněním. Podle studie odborného časopisu Cancer Research se její účinnost ukázala zejména v boji proti rakovině prostaty, tlustého střeva a žaludku. Aby prevence byla účinná, stačí týdně sníst čtyři větší chilli papričky.

Lepší nálada

Mají pozitivní dopad i na naši psychiku. Na přítomnost kapsaicinu v krvi reaguje tělo vyšší produkcí hormonů štěstí endorfinu a serotoninu. Nedávná studie tak potvrdila, že má pravidelná konzumace chilli papriček za následek kvalitnější spánek a lepší usínání. Může za to opět kapsaicin, jenž působí na receptory mozku, které mají na starosti spánkový cyklus. Ovšem, pokud máte citlivý žaludek, nemusejí vám ostrá a pálivá jídla ve večerních hodinách udělat dobře, proto si dejte papričky raději k obědu.

Reklama
Zdroj článku:

Možná jste zmeškali

Kůži mezi prsty si vysušuje po sprše málokdo

Kůži mezi prsty si vysušuje po sprše málokdo

Vyběhnout z vany nebo sprchy, rychle se utřít a hotovo. Jenže to je právě chyba. Jednu část těla si pravděpodobně vůbec neutíráte. Zaděláváte si tím na problém, který zpočátku nemusí být viditelný.

Hospodský kvíz, ve kterém 7 z 10 lidí vypadne na otázce o historii

Hospodský kvíz, ve kterém 7 z 10 lidí vypadne na otázce o historii

Hospodské kvízy jsou stále oblíbenější zábavou. Strávíte večer ve veskrze příjemné a veselé, byť trochu soutěživé atmosféře s přáteli či rodinou a při troše štěstí si svými znalostmi vysoutěžíte i nějakou pěknou výhru ve formě voucheru nebo lahve nějakého dobrého moku.

Vypadalo to jako vrchol elegance. Ale realita života ve Versailles vás zaskočí

Vypadalo to jako vrchol elegance. Ale realita života ve Versailles…

Na první pohled působí Verailles jako zhmotnění královského přepychu a elegance. Jen málokdo by tušil, co všechno se skutečně za touto blyštivou fasádou ve skutečnosti skrývalo.

Domov je místo, kde chceme dýchat klid, ne chemické výpary. Syntetika si zaslouží trochu pozornosti

Domov je místo, kde chceme dýchat klid, ne chemické výpary. Syntetika…

Možná si myslíte, že největší domácí hrozbou je připálená večeře, soused, co zkouší DJ kariéru, nebo kočka, která systematicky likviduje pokojové rostliny. Ale zatímco řešíme, kdo zase nechal pootevřenou lednici, v koutě si pohodlně hoví něco, co nám potichu kazí vzduch.

Nejen mezi příbuznými dochází k situacím, z nichž nám není úplně dobře, ale trpělivě a mlčky je snášíme

Nejen mezi příbuznými dochází k situacím, z nichž nám není úplně…

V životě lidském jsou situace (a to velmi časté), kdy děláme drobné ústupky, protože je snazší mlčet než něco říkat a riskovat konflikt. Tolerujeme to, co nám dlouhodobě vadí, a přijímáme stovky malých kompromisů v zájmu vyššího dobra. Typické je to zejména v následujících případech…

Pekelná tvář Kokořínska: Čertovy hlavy u Želíz děsí i fascinují

Pekelná tvář Kokořínska: Čertovy hlavy u Želíz děsí i fascinují

Na Kokořínsku stojí monument, který fascinuje stejně jako děsí. Dvě obří čertovské tváře vytesané do pískovcové skály už téměř dvě století hledí do krajiny a dodnes vyvolávají otázky. Jsou to jen díla umělcovy fantazie, nebo mají hlubší, možná i tajemný význam?

Využjte noční teploty k otužování vzduchem

Využjte noční teploty k otužování vzduchem

Noční nižší teploty doslova vybízí k jednoduché formě otužování, která je úplně zdarma. Nemusíte kvůli tomu bydlet na samotě u lesa. Ačkoliv tam se tohle dělá nejlépe, to je pravda.

Základní problém: Navigace nečte myšlenky, jen následuje nastavení

Základní problém: Navigace nečte myšlenky, jen následuje nastavení

Už se vám to nejspíš stalo. Sedíte v autě, navigace sebevědomě kreslí trasu, která má být nejlepší. Cíl je jasný, cesta vypadá logicky. Dokud nezjistíte, že mohla vést přes dálnici. Mohla to být rychlá, pohodová jízda. Jenže navigace rozhodla, že placené úseky jsou tabu.

Hodnota dětství: Jak se staré videohry a komiksy prodávají za miliony

Hodnota dětství: Jak se staré videohry a komiksy prodávají za miliony

Zapečetěná videohra z devadesátek se prodá za desítky milionů korun. Zažloutlý komiks z půdy může mít cenu bytu. Retro sběratelství už dávno není koníček podivínů – je to sofistikovaný trh, kde se potkává věda, nostalgie a velké peníze.

Když udeří krize a potřebujete špetku relaxace po dlouhém dni

Když udeří krize a potřebujete špetku relaxace po dlouhém dni

Mezi prací, studiem a rodinným životem je důležité umět najít cenné chvíle pro kvalitní odpočinek a boj se stresem. Je nezbytné mít vlastní klidný prostor, když udeří krize a potřebujete špetku relaxace po dlouhém dni. Níže uvedené tipy vám pomohou.

Doporučené články

Brutální kvíz ze zahraničních filmů: Stačí dát polovinu správně a porazíte většinu národa

Brutální kvíz ze zahraničních filmů: Stačí dát polovinu správně a porazíte většinu národa

Všechny role Eddieho Murphyho nadaboval Oldřich Kaiser. Česká verze Zamilovaného profesora podle diváků předčila originál

Všechny role Eddieho Murphyho nadaboval Oldřich Kaiser. Česká verze Zamilovaného profesora podle diváků předčila originál

Nejslavnější role jí zničila život. Ze světel reflektorů odešla mezi koně

Nejslavnější role jí zničila život. Ze světel reflektorů odešla mezi koně

Co by kdyby v Polabí: Starý hřích oblíbené postavy může zničit rodinnou idylku

Co by kdyby v Polabí: Starý hřích oblíbené postavy může zničit rodinnou idylku

Kontroverzní vítěz reality show Vyvolení si odnesl 16 milionů. Pak udělal krok, který nikdo nečekal

Kontroverzní vítěz reality show Vyvolení si odnesl 16 milionů. Pak udělal krok, který nikdo nečekal

Reklama