Při zvracení pijte po malých dávkách
Foto: Nicoleta Ionescu / Shutterstock
2 min
Stane se to. Nepříliš fajn jídlo, viróza, léto podobnému přeje. Víte, jak se chovat, když zvracíte? Možná vás to překvapí. Vás i vaše děti to může uchránit od hospitalizace. Vás potom od zbytečného prodlužování utrpení.
Reklama
S dehydratací to není tak horké, jak si úzkostlivě myslíme. Několikero zvracení a už se nám v hlavě odvíjí scénář kolapsů z dehydratace. Pokud se okamžitě po zbavení se obsahu žaludku napijete, pravděpodobně si přihoršíte.
Kdy nás může postihnout zvracení
Nevolnost se zvracením nás může postihnout při migréně, přejedení, po konzumaci zkaženého jídla, příliš ostrých jídel, při požití většího množství alkoholu nebo při otravě či nákaze.
Co nám uleví? Tekutiny nejsou prvotní
Větraná místnost, ticho, studený obklad na čelo a říká se také, že tekutiny.
Při opakovaném zvracení opravdu dochází ke ztrátě vody v organismu. O to více, pokud je například viróza nebo otrava jídlem doprovázena i průjmem. To jsou méně závažné důvody, vážnější jsou pak různé břišní příhody, zánět slepého střeva nebo meningitida či syndrom toxického šoku či počátky lymské boreliozy.
V případě horečky nebo bolestí břicha či hlavy vyhledejte lékaře. Pokud se ale jedná o zvracení, které máte pocit, že doma zvládnete, vyvarujte se základní chyby. Tekutiny jsou důležité, ale nejsou úplně prvotní. Větraná místnost, klid a studený obklad je v první chvíli víc.
Pijte po malých dávkách, jenže kdy?
V návodech, jak postupovat při zvracení, se většinou dozvíte něco o tmavém černém čaji, coca-cole a malých dávkách. Jenže zejména u dlouhodobého zvracení je důležitý i čas.
To se ovšem tolik nerozebírá konkrétně. Přitom je to stěžejní.
Zásadní pravidlo: Půl hodiny po
Než žaludku dáme další tekutinu, je třeba počkat, až se zklidní. Udává se půl hodiny, poté můžete zkusit pár lžiček rehydratačního roztoku nebo čaje (tmavý nebo heřmánkový)
Rozhodně se vyhněte:
- ovocným šťávám
- zelenému čaji
- syceným nápojům
- mléku
Jak zklidnit žaludek, když už je líp?
Pokud nevolnost pominula, buďte stále na svůj žaludek opatrní. Pijte zázvorový čaj, mátový nebo heřmánkový. Až začnete mít chuť k jídlu, tak zařaďte oloupané jablko a banán, bílé pečivo, brambory a rýži.
