Meduňka: Zapomenutá bylina z českých zahrádek pomáhá s tlakem i spánkem
Foto: Mary_AMM / Shutterstock
2 min
Máte ji nejspíše na zahradě. Pěstovat ji můžete v truhlíku. A přidávat do jídla. Pomůžete si s dobrým spánkem a snížíte krevní tlak, vylepšíte náladu. Nemusíte ji vysazovat každý rok.
Reklama
Doslova vám na zahradě zplaní. Potom už se jejích léčivých účinků jen tak nezbavíte. Bude vám vonět a odhánět mimo jiné i hmyz.
A ne, není to máta. Rovněž platí, že všeho s mírou.
Ulevuje přetíženým nervům
Má uklidňující účinky na nervy, znatelně zklidňuje, upokojuje a dovolí vám si odpočinout. Je tak účinná, že se říká, že už po jednom šálku vám bude lépe. Ideální na večer. Odpoledne nebo kdykoliv si chcete cíleně odpočinout. Rozhodně je to bylinka, která se hodí k večerní pohodě.
Ulevuje zvýšenému krevnímu tlaku
Máte-li jen mírně zvýšený krevní tlak, tato bylinka vám velmi uleví. Tady je ale potřeba pravidelného pití. Pomáhá také od kolísavého tlaku, protože stabilizuje náladu.
Ulevuje od nespavosti
Večerní pití (nebo i tabletková forma) velmi pomůže od nespavosti. Příjemně unaví a spánek se stává hlubším a kvalitnějším. Při dlouhodobém užívání se kvalita spánku zlepšuje ještě více.
Meduňka voní po medu
Zázračnou a zapomenutou, často plevelnou bylinkou je meduňka. Pravidelným zastřihováním vám na zahradě zhoustne, vydrží mírnou zimu a na místě vydrží řadu let. Skvělá je sušená, ale i čerstvá třeba do smoothie, limonád nebo mléčných koktejlů (s jahodovým mlékem je skvělá). Pro citlivé lidi jako dělaná.
Nemusíte mít bylinku, stačí tabletky nebo tinktura
Pokud nemáte meduňku na zahradě nezoufejte. V lékárně vám nabídnou kromě čaje ještě dvě další formy, které vás spolehlivě uspí.
- tabletky nebo tobolky
- tinktury
Hurá do supermarketu
V supermarketech ji často mají právě do koktejlů, ať ve formě bylinky v květináči, nebo ustřiženou v celofánu pro okamžitou spotřebu.
Ta z obchodů s potravinami je skutečně více určena k okamžité spotřebě, pokud ji vysadíte na zahrádku, někdy se již neujme. Je příliš křehká. Tu pravou, která vydrží mráz a zimu, najdete v hobbymarketech nebo zahranictvích.
