Jak si ulevit od migrény přirozeně: Levandule pomáhá tělu i mysli
Foto: valio84sl / Depositphotos
3 min
Někdy vás tělo překvapí nepříjemným signálem právě ve chvíli, kdy to nejméně potřebujete. V takových chvílích hledáte rychlé a účinné způsoby, jak si od bolesti ulevit.
Reklama
Migréna
Bolest hlavy nemusí znamenat migrénu nebo závažný zdravotní problém. Zatímco bolest hlavy obvykle během chvíle sama odezní, záchvaty migrény nás mohou vyřadit z běžného života dokonce i na několik dnů. Migrénu může navíc provázet nespavost, úzkosti, problémy se soustředěním, podrážděnost nebo nechutenství.
Bolest hlavy
Například v létě se častěji objevují tzv. primární bolesti hlavy, které vznikají vlivem vnějších faktorů, například horka, dehydratace, stresu nebo nedostatku spánku. Místo toho, abyste hned sahali po analgeticích, vyzkoušejte přírodní metody, které tělu uleví bez z chemie. Jedním z osvědčených způsobů jak si pomoci, je vlastní masáž spánků. Stačí několik minut jemných krouživých pohybů prsty, palce položte na lícní kosti a zbylé prsty na spánky, konečky mírně zatlačujte směrem k sobě.
Účinek lze znásobit použitím esenciálního olejíčku, například levandulového nebo z tea tree. Tyto oleje mají zklidňující a protibolestivé účinky. Velkou roli v prevenci i úlevy od bolesti hraje kvalitní spánek. Ten podpoří například vonný sáček s levandulí, který si snadno vyrobíte doma z látky a hrsti sušených květů. Jemná vůně levandule pomáhá navodit relaxaci a uvolnění nervového systému.
Koupel a pleťová maska
Levandule má však i další využití. Jako koupelová přísada uvolňuje napjaté svaly a pomáhá při nervozitě či nespavosti. Stačí přelít asi 60 g květu litrem horké vody, nechat chvíli louhovat a nálev přidat do koupele. Ideální teplota vody by neměla přesáhnout 38 °C a délka koupele by měla být zhruba 20 minut. Voňavá bylinka je také skvělá pro pleťovou péči, má antibakteriální účinky a pomáhá stahovat póry. Květy levandule lze nanést na obličej společně s hydratačním krémem jako jednoduchou domácí masku.
Po několika minutách působení stačí setřít tamponem. Další zajímavé využijí má i levandulový olej při léčbě plísní na nehtech. Aplikace několika kapek oleje přímo na postižený nehet napomáhá účinku pomoci zahubit kvasinky a mikroorganismy. Kromě bylinek je důležitý i pohyb na čerstvém vzduchu, který zvyšuje okysličení mozku a podporuje krevní oběh, i to často pomůže zmírnit bolest hlavy. A pokud hledáte nečekané, ale potvrzené řešení, vědci tvrdí, že i sex může ulevit od bolesti hlavy, protože uvolňuje endorfiny a zlepšuje prokrvení organismu. Záleží na vás, jakou cestu si zvolíte.
