Aromaterapie využívá přírodní éterické oleje, které ovlivňují tělo přes čichové receptory

Aromaterapie využívá přírodní éterické oleje, které ovlivňují tělo přes čichové receptory

Foto: zoiakostina / Depositphotos

Publikováno:
3 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Někdy stačí opravdu málo, abyste se cítili lépe. Drobné nepříjemnosti všedního života lze často zmírnit jemným způsobem, který je pro naše tělo velmi přirozený.

Reklama
Obsah článku
  1. Stres
  2. Třezalka tečkovaná
  3. Aromaterapie
  4. Opatrnost

Stres

Pokud máte dlouhodobý stres v práci, doma nebo jinde, určitě nemusíte hned sahat po lécích. Ke stresu se také pojí i nespavost nebo únava. Tyto obtíže lze zmírnit i přírodní cestou, pomocí bylinek nebo aromaterapie. Jejich účinky sice nenastupují okamžitě, ale při pravidelném používání dokážou tělu i psychice výrazně ulevit. Například šišák bajkalský, který sice u nás neroste, ale lze ho najít ve formě výtažku v lékárnách, má silné zklidňující účinky. Pomáhá při úzkostech, nespavosti a mírnějších formách deprese.

Třezalka tečkovaná

Ještě silnější účinek má třezalka tečkovaná, která obsahuje láktu zvanou hypericin, která pomáhá zmírnit příznaky mírné až středně těžké deprese. Často se používá jako přírodní alternativa k některým antidepresivům. Pomáhá zlepšovat náladu a zvládat i středně těžké deprese. Pokud ale užíváte jiné léky, třezalku kombinujte opatrně. Raději se poraďte se svým lékařem. Její nevýhodou je, že na přímém slunci, může vyvolat citlivost kůže a jiné reakce. S třezalkou se musí opravdu velmi opatrně, protože někdo může mít i silnější alergickou reakci. 

Aromaterapie

Kromě bylin pomáhá i aromaterapie. Tato metoda využívá přírodní éterické oleje, které ovlivňují tělo přes čichové receptory. Vůně nás dokáže uklidnit, povzbudit i naladit na pozitivní vlnu. Pomáhá při stresu, migréně, nachlazení i psychickém napětí. Používají se hlavně levandule, heřmánek, bergamot, meduňka, santalové dřevo. Můžeme je používat například přidáním do koupele, jako součást masáže nebo inhalovat, například za pomoci aromalampy nebo difuzéru. Je důležité dbát na správné dávkování, zejména u těhotných žen nebo lidí s chronickým onemocněním.

Opatrnost

Důležité je vybírat podle účinku a typu použití, některé nejsou vhodné pro děti nebo pro použití na kůži. Pokud nemáte aromalampu, postačí nakapat pár kapek oleje na bavlněný hadřík, keramiku nebo buničinu. Dávejte pozor na kvalitu svíčky, špatná může kouřit a uvolňovat škodliviny. Aromalampa by měla mít dostatečně velkou misku, aby se olej nepřepaloval. Tak až budete mít nervy na pochodu, zkuste to s bylinkami nebo jemnou vůní místo tabletky, vaše tělo vám určitě poděkuje. Ceny aromalamp se pohybují kolem 100 Kč za jednoduchou keramickou až po několik stovek u designových nebo ručně dělaných variant. 

Reklama

Možná jste zmeškali

Pětina českých dětí je zdravotně negramotná. Závěr: Rodina je základ…

České děti ve věku 13–15 let mohou mít problém vyznat se v otázkách týkajících se zdraví. Až pětina z nich se neorientuje v pokynech od lékařů nebo nedokáže vyhodnotit informace o zdraví, které se k nim dostanou. Často také netuší, co dělat, aby jejich chování neohrožovalo zdraví jejich nebo lidí okolo. Přitom platí, že čím víc jsou mladí lidé ve všech aspektech zdravého životního stylu zběhlejší, tím lépe se skutečně cítí.

Exkluzivně v Zoo Praha: Mláďata téměř vyhynulé želvy, jejíž samec při…

Podle tiskového vyjádření je Zoo Praha jako jediná veřejně přístupná instituce mimo Asii představuje návštěvníkům zcela nový, velmi unikátní druh kriticky ohrožených želv – batagury bengálské. Není známá žádná volně žijící populace tohoto plaza.

Výprava, která jako první popsala život Inuitů skončila pro některé průzkumníky tragicky. Několik Inuitů bylo poprvé dopraveno do Anglie

Výprava, která jako první popsala život Inuitů skončila pro některé…

Kvůli své drsné a nehostinné domovině, žili Inuité velkou část své historie zcela izolováni od kontaktu s jinými kulturami. První kontakt měli s indiány a později také s vikingy. Objevitelské výpravy je zaznamenaly až v 2. pol. 16. století. 

Ztracené starověké město odkryli v Albánii. Bylo plné záhadných miniatur

Ztracené starověké město odkryli v Albánii. Bylo plné záhadných…

Pozůstatky dvou velkých starověkých kamenných staveb na vrcholu kopce poblíž Shkodry (Shkodër) v Albánii objevili archeologové z Varšavské univerzity. Ještě před několika lety se mělo za to, že se tam nacházejí pouze přirozené odlehlé kopce.

Stephen Hawking mluvil před svou smrtí o čtyřech způsobech, jak může svět dojít ke svému konci

Stephen Hawking mluvil před svou smrtí o čtyřech způsobech, jak může…

Od umělé inteligence až po nukleární válku. Zdá se, že apokalyptické hrozby, kterým lidstvo čelí, neberou konce. Profesor Stephen Hawking, jež 14. března 2018 zemřel, předpověděl hned několik způsobů jak, a dokonce kdy, lidstvo vyhyne. A protože byl Hawking jedním z nejuznávanějších vědců své generace, možná by stálo za to nebrat tato varování na lehkou váhu.

Sbíral inuitské příběhy, žil s Inuity a i on byl z části Inuit. Knud Rasmussen byl nejen etnolog, ale i průzkumník rozsáhlých arktických území

Sbíral inuitské příběhy, žil s Inuity a i on byl z části Inuit. Knud…

Jeho příběh není tak známý jako putování jiných dobrodruhů. Navzdory tomu je Knud Rasmussen jedním z největších průzkumníků 19. a 20. století. Vydal se do mrazivého prostředí Inuitů a poskytl o nich cenné informace.

V jakém evropském městě řídí dopravu vikingové? Záhadný odkaz historie

V dánském městě Aarhus uvedli do provozu nové semafory pro chodce, na kterých je místo tradičního panáčka vyobrazen vikingský bojovník se štítem a sekerou.

Duchové sudetských Němců na nejstrašidelnějším místě v Čechách přinášejí bohatství

Duchové sudetských Němců na nejstrašidelnějším místě v Čechách…

Bílé průhledné postavy, které v různých uskupeních stojí či sedí ve starých dřevěných lavicích. Připadáte si, jako když jste vstoupili do jiného světa, do jiné dimenze. Tento pocit je ještě navíc umocněn opravdu katastrofálním stavem kostela, popisují temné místo svědkové.

Panamský průplav: V průběhu výstavby došlo k mnoha obětem, zemřelo přes 25 000 lidí

Panamský průplav: V průběhu výstavby došlo k mnoha obětem, zemřelo…

Panamský průplav je jednou z největších lidských staveb v historii. Tento kanál spojuje Tichý oceán s Atlantským a umožňuje námořní plavbu mezi Amerikou a Asií. Jeho výstavba se však neobešla bez obětí. 

Prokletá Mdina: Proč se v uličkách „Tichého města“ ozývají hlasy mrtvých a sténání obětí cholery?

Prokletá Mdina: Proč se v uličkách „Tichého města“ ozývají hlasy…

Mdina je nejkrásnějším příkladem starobylého opevněného města uprostřed středomořského ostrova Malta. Je výjimečnou směsicí středověké a barokní architektury, byla vždy domovem maltských šlechtických rodin. Dlážděné uličky jsou opředeny záhadami a strašidelnými příběhy z dob minulých.

Doporučené články

Nákaza: Katastrofa se řítí na celý svět. Kate Winslet jako bezmocná zachránkyně

Nákaza: Katastrofa se řítí na celý svět. Kate Winslet jako bezmocná zachránkyně

Zítra v Ulici: V pátek se Kolda ztrapní, ale bude to stát za to, a Vladimír odmítá prémie

Zítra v Ulici: V pátek se Kolda ztrapní, ale bude to stát za to, a Vladimír odmítá prémie

Kvíz: Filmové a seriálové hlášky, které zlidověly

Kvíz: Filmové a seriálové hlášky, které zlidověly

Ulice: V nové sezóně to bude velké, slibuje Soňa. Na Otu hodná nebude

Ulice: V nové sezóně to bude velké, slibuje Soňa. Na Otu hodná nebude

Tradiční páteční večer, typicky letní film je tady

Tradiční páteční večer, typicky letní film je tady

Reklama