Má sezení se zkříženýma nohama vliv na vznik křečových žil a na bolest v kolenou?

Má sezení se zkříženýma nohama vliv na vznik křečových žil a na bolest v kolenou?

Foto: STEKLO/ Shutterstock

Aktualizováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Běžně trávíme velkou část dne sezením. Kvůli pohodlí si také občas dáváme nohu přes nohu. Je toto chování rizikové a vede ke vzniku křečových žil?

Reklama
Obsah článku
  1. Dlouhé sezení není dobré, to víme všichni
  2. Křečové žíly
  3. Kosti a klouby
  4. Bolest kolenou

Dlouhé sezení není dobré, to víme všichni

Ve sdělovacích prostředcích se objevuje hodně informací o důsledku příliš dlouhého sezení. Víme, že sedavý životní styl zvyšuje rizika vzniku řady zdravotních problémů, včetně dvou hlavních strašáků: srdečních chorob a rakoviny. Jaký vliv má ale sezení se zkříženýma nohama?

Křečové žíly

Možná jste slyšeli, že zkřížené nohy vedou ke vzniku křečových žil. To je mýtus. Ve skutečnosti jsou křečové žíly způsobeny malými chlopněmi v žilách na nohou. Když chlopně oslabují, krev proudí dolů a shromažďuje se v žilách. Žíly mají tendenci se rozšiřovat, aby pojaly další krev. 

Jak se žíly zvětšují, často se zkroutí, když se snaží vklouznout do svého normálního prostoru. Tehdy se z nich stanou křečové žíly. Sezení se zkříženýma nohama vám ale křečové žíly nezpůsobí. Spíše se jedná o vliv stárnutí organismu nebo o rodinnou anamnézu. Větší riziko vzniku těchto potíží je pak také při vyšším krevním tlaku a během těhotenství

Kosti a klouby

Důkazy o škodlivosti zkřížených nohou pro vznik křečových žil nemáme. Není to však vhodný posed pro naše kosti a klouby. Při zkřížení nohou vyvíjíme horním kolenem tlak na koleno dolní. Naše poloha se také mění a přitahuje pánev. V tomto nepřirozeném posedu v nevhodném úhlu může dojít k potížím v dolní části zad.

Bolest kolenou

Kromě mechanického poranění kolene jsou nejčastější příčiny jeho bolesti nevhodně zvolené polohy pro tuto část dolní končetiny. Pokud potíže nemáte, občasné zkřížení nohou by nemělo představovat problém. Pokud ale trpíte bolestmi kolen, tuto polohu v sedu byste měli vynechat. Vede k větší zátěži i k větší bolesti.

Kdykoliv je to možné, vystřídejte polohu sezení za pohyb. Telefonování nebo pauza na jídlo by měla být příhodnou možností, jak změnit pozici.

Reklama
Zdroj článku:

Možná jste zmeškali

Jaroslav Vrchlický, vlastním jménem Emil Frida, psal milované mamince dopisy jako Bohuš

Jaroslav Vrchlický, vlastním jménem Emil Frida, psal milované mamince…

Jaroslava Vrchlického si většinou představujeme jako vážného muže a pilně tvořícího autora. Ve skutečnosti prý by veselý, hravý, rád se klouzal po zamrzlé Vltavě a našel si čas i na avantýry. Především kromě své plodné práce miloval nade vše svoji maminku, které často psával.

Let z Tokia se stal osudným pro více než 500 lidí: Vítejte na palubě společnosti Japan Airlines číslo 123

Let z Tokia se stal osudným pro více než 500 lidí: Vítejte na palubě…

Vraťme se téměř o 40 let zpátky, a to do srpna roku 1985. Toto datum se zapsalo na černou listinu letecké historie. Let japonských aerolinek číslo 123 měl během krátkých 30 minut na svědomí přes 500 lidských životů.

Volyňský masakr. Svou krutostí se dvouletý spor rovnal středověkým bitvám, přitom se odehrál v minulém století

Volyňský masakr. Svou krutostí se dvouletý spor rovnal středověkým…

Od nechvalně proslulého koordinovaného útoku ukrajinských nacionalistů na 99 polských měst a vesnic v oblasti Volyně uplynulo více než 70 let. Barbarský masakr za sebou přitom zanechal více než sto tisíc mrtvých.

Princ z Walesu se podruhé narodil před 620 lety: Zkušený chirurg mu zázračně vyšrouboval šíp z lebky

Princ z Walesu se podruhé narodil před 620 lety: Zkušený chirurg mu…

Kdyby nebylo dovedností jeho chirurga, jež mu zaživa, bez umrtvení, revolučním nástrojem i metodou odstranil z obličeje šíp vystřelený během jedné z bitev, byl by budoucí anglický a francouzský král Jindřich V. Plantagenet zemřel ve věku 16 let.

Joseph von Sonnenfels: Díky němu u výslechu lidi nemučíme a trest má určovat zákon, nikoli soudce

Joseph von Sonnenfels: Díky němu u výslechu lidi nemučíme a trest má…

Naplněná životní dráha osvícence Josepha von Sonnenfelse začala v mikulovském ghettu v rodině židovského učence Lipmanna Perlina (či Berlina), který se roku 1735 dal i se třemi syny raději pokřtít, protože se právě „realizovala omezení počtu židovského obyvatelstva na Moravě“.

Dosud nevídané porcování mamuta: Vědci nalezli důkaz, že hominidé a kočkovité šelmy se dělili o kořist

Dosud nevídané porcování mamuta: Vědci nalezli důkaz, že hominidé a…

Na zkamenělé kostře nalezeného exempláře našli vědci stopy po řezání nástroji, které vyrobili předci moderního člověka, ale také po zubech dravých masožravých zvířat. Jedná se o zřejmě nejstarší pozorování „jídelníčku“ pračlověka z doby před více než milionem let.

Pod San Franciskem vedlo několik tunelů. Měly chránit děti

Pod San Franciskem vedlo několik tunelů. Měly chránit děti

Kdysi existovaly v San Francisku nejméně čtyři tunely, které vedly pod novou silnicí přímo na pláž. Dnes jsou tyto tunely zasypány nebo zničeny. Proč byly vybudovány a co se s nimi stalo?

„Já a moje brzda jsme v limbu“: Kde se vzalo toto slovní spojení  a jak se do něj snadno dostat

„Já a moje brzda jsme v limbu“: Kde se vzalo toto slovní spojení a…

„Ani jsem nedočetl stránku a už jsem byl v limbu.“, „Ta brzda je v limbu."…a tak dále. Napadlo vás někdy zamyslet se nad původem spojení být v limbu? Používáte jej vůbec? A víte, co spojení znamená a odkud se v češtině vzalo? Zkusíme se dotknout dvou teorií.

Tři čeští hokejisté v TOP 100 výdělků v NHL. Pod miliardu a půl nejdou, Pastrňák bral astronomickou částku

Tři čeští hokejisté v TOP 100 výdělků v NHL. Pod miliardu a půl…

Průměrný plat hráčů v National Hockey League (NHL) se často pohybuje v milionech - dolarů samozřejmě - ale platy se liší podle úrovně dovedností. Tento rozdíl odděluje nejlépe placené hráče od hráčů, kteří vydělávají téměř minimální požadovaný plat v lize. Jak si vedou čeští borci v čele se zlatým „Pastou“?

Možná je to neuvěřitelné, ale i žáby dokážou výrazně ovlivnit vývoj trhu s nemovitostmi

Možná je to neuvěřitelné, ale i žáby dokážou výrazně ovlivnit vývoj…

Rušná silnice, místo daleko v přírodě nebo zase moc blízko středu města či velmi hlasité žáby. I to mohou být důvody, proč je poptávka po nemovitostech menší, než by se na první pohled mohlo zdát.

Doporučené články

Aleš Procházka alias profesor Snape má doma princeznu

Aleš Procházka alias profesor Snape má doma princeznu

Osudová láska, tragická ztráta a smích jako obrana. Příběh Stelly Zázvorkové, který možná neznáte

Osudová láska, tragická ztráta a smích jako obrana. Příběh Stelly Zázvorkové, který možná neznáte

Peklo v Polabí: Horká sice vraždu nevyšetřila, ale i tak má pocit vítězství

Peklo v Polabí: Horká sice vraždu nevyšetřila, ale i tak má pocit vítězství

Herečka uvedla pravý důvod odchodu z Ulice. Popsala extrémně vyšponovaný průběh natáčení

Herečka uvedla pravý důvod odchodu z Ulice. Popsala extrémně vyšponovaný průběh natáčení

Tohle drama vás zítra donutí bdít celou noc

Tohle drama vás zítra donutí bdít celou noc

Reklama