Trápí vás bolest v krku? Kloktání slané vody vám okamžitě pomůže
Foto: Milkos/Depositphotos
3 min
Přišlo chladnější počasí a mnohé z nás trápí bolest v krku. Mnohdy se říká, že pokud se na něco nebo na někoho zlobíme, ještě si tuto bolest sami umocníme. Tímto jednoduchým trikem můžete ještě vše včas zachránit.
Reklama
Hledejte skutečnou příčinu
Bolest v krku dokáže potrápit v tu nejméně vhodnou chvíli. Nenápadné škrábání se může během několika hodin změnit v nepříjemnou bolest při polykání, mluvení i dýchání. Pestože se jedná o velmi častý problém, mnoho lidí podceňuje první signály a úlevu hledá až ve chvíli, když se potíže zhorší. Přitom existují jednoduché a osvědčené způsoby, jak bolest zmírnit, a často i bez nutnosti okamžité návštěvy lékaře.
Než sáhneme po lécích, je dobré porozumět tomu, proč nás vlastně v krku bolí. Nejčastější příčinou jsou virové infekce, typické pro nachlazení nebo chřipku. Bolest v krku však nemusí často souviset s infekcí. Často jí způsobuje přetížení hlasivek, suchý vzduch v přetopených místnostech nebo alergie. Někdy je příčína bolesti v krku i psychosomatická. Nevyřčená zloba nebo neschopnost vyjádřit své pocity mohou k této bolesti napomoci.
Kloktání slané vody a proplach
Hlavní trik, který pomáhá nejrychleji je kloktání slané vody. Ačkoliv nejde o chuťově příjemnou metodu, patří kloktání slané vody k nejúčinnějším domácím způsobům, která přináší úlevu od bolesti v krku. Slaná voda pomáhá snížit otok, zjemňuje podrážděnou sliznice a působí protizánětlivě. Stačí rozpustit půl čajové lžičky soli ve sklenici teplé vody (asi 240 ml) a kloktat každé dvě až tři hodiny. Pravidelnost je v tomto případě zásadní. Úlevu může přinést také proplachování nosu slaným roztokem.
Ucpaný nos nutí člověka dýchat ústy, což sliznici hrdla ještě více vysušuje a dráždí. Proplach nosních dutin pomáhá uvolnit dýchacích cesty a nepřímo tak zmírnit i bolest v krku. V lékárnách jsou běžně dostupné nosní konvičky, které se používají jednou až dvakrát denně. Při silnějších bolestech lze sáhnout po léčivých přípravcích s obsahem paracetamolu. Úlevu mohu přinést také tradiční Priessnitzovy obklady, mokrý kapesník přiložený na krk a překrytý suchým šátkem.
Nezapomínejte na zázvor
Zapomínat bychom neměli ani na přírodní pomocníky. Velmi účinný je také zázvor, který má antibaktriální a protizánětlivé účinky. Jednu polévkovou lžíci nastrouhaného zázvoru stačí zalít vroucí vodou, nechat 10 minut odstát a popíjet. Podobně může pomoci i kloktání vody s anýzem, které je vhodné nejen při bolesti v krku, ale i při ztrátě hlasu. Bolest v krku je sice nepříjemná, ale ve většině případů se s ní dá bojovat jednoduše a účinně. Stačí naslouchat svému tělu, dopřát mu konečně klid a zvolit správnou formu úlevy, v častých případech můžete této bolesti předejít, pokud si dopřejete pravidelný odpočinek, dostatek vitamínů a minerálů.
