Dermatologové varují: Špatné odličování poškozuje kožní bariéru a urychluje stárnutí

Dermatologové varují: Špatné odličování poškozuje kožní bariéru a urychluje stárnutí

Foto: unsplash

Publikováno:
4 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Večerní rituál odličování by měl být péčí o pleť, ne jejím nepřítelem. Jenže právě špatně zvolené přípravky a techniky mohou narušit kožní bariéru a urychlit stárnutí. Co na to říká dermatologie?

Reklama
Obsah článku
  1. Neviditelný štít, který si ničíme vlastníma rukama
  2. pH jako tichý spolupachatel
  3. Když se zánět stane chronickým
  4. Nejde jen o chemii – technika hraje roli
  5. Cesta zpět k zdravé pleti

Když jsem před lety poprvé slyšela o tom, že odličování může pleti škodit, připadalo mi to jako paradox. Vždyť právě důkladné odstranění make-upu je základem každé večerní rutiny, ne? Jenže čím víc jsem se do tématu ponořila, tím jasněji jsem viděla, že problém není v odličování samotném, ale v tom, jak a čím ho děláme.

Neviditelný štít, který si ničíme vlastníma rukama

Kožní bariéra funguje jako cihlová zeď – buňky jsou cihly a lipidy mezi nimi působí jako malta. Tato vrstva složená z ceramidů, cholesterolu a mastných kyselin brání úniku vody z pleti a zároveň chrání před průnikem škodlivin zvenčí. Problém nastává, když tuto křehkou strukturu narušíme agresivními přípravky.

Sulfáty – konkrétně laurylsulfát sodný (SLS) a laurethsulfát sodný (SLES) – jsou v mnoha pěnivých gelech a micelárních vodách běžné. Vytvářejí bohatou pěnu, která dává pocit důkladného vyčištění. Jenže dermatologické výzkumy ukazují, že tyto látky doslova rozpouštějí lipidovou maltu mezi buňkami. A co je alarmující: už po jediném použití agresivního čisticího prostředku může dojít k výraznému poklesu klíčových ceramidů, které pleť potřebuje k udržení integrity.

pH jako tichý spolupachatel

Zdravá pleť má přirozeně mírně kyselé pH kolem 5,5 – je to její obranný mechanismus, takzvaný kyselý plášť. Většina agresivních mýdel a čisticích gelů má ale pH mnohem vyšší, často alkalické, blížící se hodnotám 8 až 10. Toto narušení kyselého pláště aktivuje enzymy, které dál štěpí mezibuněčné lipidy. Pleť se stává propustnější, ztrácí vodu a je náchylnější k zánětům.

Vědci dnes měří poškození bariéry pomocí takzvané trans-epidermální ztráty vody (TEWL). Čím vyšší hodnota, tím víc vody se z pleti odpařuje a tím je bariéra poškozenější. Výzkumy ukazují, že po použití agresivního odličovače může TEWL vystřelit až o 50–100 procent během několika hodin.

Photo by EcoPanda
Photo by EcoPanda | Zdroj: Unsplash.com

Když se zánět stane chronickým

Poškozená bariéra není jen otázkou momentálního diskomfortu. Otevírá cestu k chronickému zánětu, který v pleti spouští produkci volných radikálů a aktivuje enzymy zvané metaloproteinázy. Ty neúprosně štěpí kolagen a elastin – tedy přesně ty proteiny, které drží pleť pevnou a pružnou. Výsledkem jsou časné vrásky, ztráta elasticity a nerovnoměrná pigmentace.

Dermatologové dnes dokážou tyto procesy sledovat prostřednictvím specifických biomarkerů – zvýšených hladin prozánětlivých cytokinů nebo markerů oxidačního stresu. Jinými slovy: to, co se děje pod povrchem, má měřitelné důsledky, i když je na první pohled nevidíme.

Nejde jen o chemii – technika hraje roli

Zajímavé je, že problém není pouze v přípravcích. Mechanické drhnutí, tahání pleti, používání hrubých žínek nebo příliš horké vody – to všechno přispívá k narušení bariéry. I sonické čističe nebo silikonové kartáčky, používané denně a s přílišným tlakem, mohou mít negativní dopad, zejména u citlivé pleti.

Je to trochu jako s mytím nádobí – můžete použít jemný prostředek a měkkou houbu, nebo agresivní čistič a drátěnku. Výsledek na talíři bude podobný, ale na jemném porcelánu poznáte rozdíl. A pleť je mnohem křehčí než porcelán.

Cesta zpět k zdravé pleti

Dobrou zprávou je, že kožní bariéra má schopnost regenerace. Vyžaduje to ale trpělivost a změnu návyků. Dermatologové doporučují přejít na bezsulfátové přípravky s pH blízkým pleti, ideálně s neiontovými nebo amfoterními surfaktanty jako Cocamidopropyl Betaine nebo jemné glukosidy.

Pro obnovu lipidové matrix jsou klíčové přípravky s ceramidy, cholesterolem a mastnými kyselinami v poměrech, které napodobují přirozenou strukturu pleti. Hydratační složky jako kyselina hyaluronová, glycerin nebo niacinamid pomáhají vázat vodu a zklidňovat zánět.

A technika? Jemné přikládání tamponu místo třetí, vlažná voda místo horké, měkký ručník místo drhnutí. Zní to banálně, ale právě tyto drobnosti rozhodují o tom, zda večerní rituál pleť vyživuje, nebo poškozuje.

Obnova bariéry může trvat týdny až měsíce. Ale když vidíte, jak se pleť postupně zklidňuje, hydratuje a získává zpět svůj přirozený jas, pochopíte, že ta změna stála za to. Někdy je nejlepší péče o pleť ta, kterou jí přestaneme způsobovat.

Reklama

Možná jste zmeškali

Úklid nemusí být peklo, ale většina z vás si ho zbytečně komplikuje už od začátku

Úklid nemusí být peklo, ale většina z vás si ho zbytečně komplikuje…

Uklízení v mnohých z nás vyvolává dojem něčeho zdlouhavého, namáhavého a otravného, ale nemusí to tak být, když začnete dodržovat osvědčené tipy pro rychlejší a snazší čištění jednotlivých místností a předmětů. Zanechte každý pokoj bez poskvrnky, ať už bydlíte sami nebo třeba s mazlíčky.

K úspoře často stačí změnit jen pár každodenních návyků

K úspoře často stačí změnit jen pár každodenních návyků

Ušetřit peníze nemusí znamenat nutně radikálně seškrtat váš rodinný rozpočet. Malé změny mohou pomoci ušetřit několik stovek měsíčně. Za rok to jsou už daleko vyšší částky.

Elektrospotřebiče, které známe dnes, mají hluboké kořeny v minulosti, a právě retro kousky často vyvolávají největší emoce

Elektrospotřebiče, které známe dnes, mají hluboké kořeny v minulosti,…

Retro se vrací do módy a s ním i předměty, které provázely životy našich rodičů a prarodičů. Vzpomínky na staré vysavače, žehličky nebo ledničky, které dnes leží v expozici jsou vzácností pro mnohé generace.

Zločiny, které dodnes nebyly vyřešené

Zločiny, které dodnes nebyly vyřešené

Svět je plný nevysvětlitelných záhad a temných příběhů, které dodnes nemají odpověď. Od otrávených léků až po brutální vraždy, kdy některé případy šokovaly společnost a zanechaly za sebou jen otázky.

Barvy v domě: Červená a oranžová stimulují, žlutá zklidňuje a stabilizuje, modrá přináší klid, zelená podporuje vitalitu

Barvy v domě: Červená a oranžová stimulují, žlutá zklidňuje a…

Někdy stačí jen pozorovat okolní svět, abyste si sami uvědomili, že klíč k pohodě může být mnohem blíž, než si myslíte. A začít se dá překvapivě zcela jednoduše.

Probdělá noc? Dodržujte druhý den tato pravidla a bude vám lépe

Probdělá noc? Dodržujte druhý den tato pravidla a bude vám lépe

Tělo po probdělé noci funguje výrazně jinak, než pokud mu dopřejeme pořádný odpočinek. Jedeme na půl plynu, ale tělo má dvojnásobné potřeby. Když se to stane jednou za čas, nevadí. Ale v dlouhodobém horizontu je nevyspání a jeho následky například důvodem, proč tloustneme.

Život na pionýrských táborech: Když stezka odvahy byla hrdinstvím a večeře voněla kouřem

Život na pionýrských táborech: Když stezka odvahy byla hrdinstvím a…

Pionýrské tábory znamenaly pro rodiče jistotu, že mohou své ratolesti odložit na několik prázdninových týdnů pod dozorem dospělých. Navíc, tábory byly podporované různými složkami, jako bylo třeba ROH a stály pár korun. Děti, které neměli hlídací babičky, jich stihly i několik.

Hospodský kvíz: Toto nás učili doma a ve škole, když jsme byli malí. Zjistěte, kolik si toho dnes ještě pamatujete

Hospodský kvíz: Toto nás učili doma a ve škole, když jsme byli malí.…

​​​​​​​V hospodském prostředí se můžete setkat s různými typy lidí. A když se více spřátelíte, je možné, že se mezi sebou začnete zkoušet ze všeobecných znalostí. Připravte se na ty nejzáludnější otázky s naším kvízem.

Mluvíte ze spaní? Možná je váš mozek přetížený

Mluvíte ze spaní? Možná je váš mozek přetížený

Děsivé, že? Ve spánku jsme v mnohém naprosto bezmocní a může se nám dít celá řada hrůzných věcí. Určitě některé z nich znáte. Nemusíte se vůbec bát, některé věci jsou děsivé, ale neškodné.

Pravidelné otužování přináší mnoho benefitů. Posiluje kardiovaskulární systém a zvyšuje odolnost organismu vůči nemocem

Pravidelné otužování přináší mnoho benefitů. Posiluje…

V dnešní uspěchané době hledáme stále nové způsoby, jak posílit svou imunitu a zlepšit celkovou kondici. Mnozí z nás touží po jednoduchých a účinných metodách, které pomohou odolávat nemocem a stresu.

Doporučené články

Kvíz: Filmové a seriálové hlášky, které zlidověly

Kvíz: Filmové a seriálové hlášky, které zlidověly

Ulice: V nové sezóně to bude velké, slibuje Soňa. Na Otu hodná nebude

Ulice: V nové sezóně to bude velké, slibuje Soňa. Na Otu hodná nebude

Tradiční páteční večer, typicky letní film je tady

Tradiční páteční večer, typicky letní film je tady

Návrat Kokeše: Jeho představitel má pro diváky Ulice vzkaz

Návrat Kokeše: Jeho představitel má pro diváky Ulice vzkaz

Princezna z Nesmrtelné tety Barbora Bobuľová udělala kariéru v Itálii

Princezna z Nesmrtelné tety Barbora Bobuľová udělala kariéru v Itálii

Reklama