Ložní prádlo nestačí měnit jednou za měsíc. Ideální interval je mnohem kratší

Ložní prádlo nestačí měnit jednou za měsíc. Ideální interval je mnohem kratší

Foto: unsplash

Publikováno:
5 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Průzkumy ukazují, že většina Čechů mění ložní prádlo jen jednou za dva týdny nebo méně. Pod peřinou se přitom hromadí roztoči, bakterie i plísně - a jejich množství roste každým dnem.

Reklama
Obsah článku
  1. Co se děje pod peřinou, když spíte
  2. Proč některé postele „zrají„
  3. Na materiálu záleží
  4. Jak na efektivní praní
  5. Kdy týden nestačí

Je to téma, o kterém se moc nemluví, protože je trochu nepříjemné. Ale pojďme si to říct na rovinu: v průměrné české posteli probíhá každou noc tichá bitva mezi vámi a mikroskopickými organismy, které si z vašeho lůžka udělaly domov. A podle dostupných dat tu bitvu většina z nás prohrává.

Průzkum společnosti Ipsos pro Spolanu z roku 2017 přinesl poměrně znepokojivé číslo – až 70 % Čechů mění ložní prádlo jednou za dva až tři týdny, nebo ještě méně často. Odborníci z oblasti dermatologie, alergologie a hygieny přitom shodně doporučují výměnu minimálně jednou týdně. Proč takový rozdíl mezi doporučením a realitou? A hlavně – proč by nás to mělo zajímat?

Co se děje pod peřinou, když spíte

Každou noc vaše tělo pracuje. Vylučujete pot – až půl litru za noc. Zbavujete se odumřelých kožních buněk, kterých jsou denně miliardy. Produkujete kožní maz. A všechny tyto látky končí ve vašem povlečení, kde vytvářejí ideální prostředí pro růst organismů, které byste ve své posteli rozhodně nechtěli.

Roztoči domácího prachu jsou pravděpodobně nejznámějšími obyvateli našich postelí. Tito mikroskopičtí pavoukovci, konkrétně druhy Dermatophagoides pteronyssinus a Dermatophagoides farinae, milují teplo, vlhkost a kožní šupinky. Sami o sobě nejsou nebezpeční, ale jejich trus a části těl jsou silnými alergeny. V jedné matraci jich mohou žít miliony a u citlivých jedinců vyvolávají astma, alergickou rýmu nebo ekzémy.

Bakterie jsou další kapitolou. Vaše kůže hostí miliardy bakterií včetně potenciálně problematických kmenů jako Staphylococcus aureus, který může způsobit kožní infekce. Při nedostatečné hygieně se v posteli objevují i fekální bakterie typu E. coli. V teplém a vlhkém prostředí se množí geometrickou řadou.

A pak jsou tu plísně a kvasinky – například rody Aspergillus nebo Cladosporium. Jejich spory se volně vznášejí ve vzduchu a vy je každou noc vdechujete. U jedinců s oslabenou imunitou mohou způsobit i závažnější zdravotní komplikace.

Photo by Tania Melnyczuk
Photo by Tania Melnyczuk | Zdroj:

Proč některé postele „zrají

Rychlost, jakou se vaše postel mění v mikrobiální líheň, závisí na několika faktorech. Vlhkost v ložnici nad 50 % je doslova pozvánkou pro roztoče a plísně. Optimální teplota pro roztoče leží mezi 20-25 °C, tedy přesně v rozmezí, které většina z nás považuje za příjemné na spaní.

Samostatnou kapitolou jsou domácí mazlíčci. Pokud spíte se psem nebo kočkou, přidáváte do směsi zvířecí srst, kožní šupinky, sliny a chlupy. To vše jsou nejen další zdroje potravy pro roztoče, ale také silné alergeny samy o sobě. Navíc zvířata přinášejí do postele své vlastní bakterie.

Na materiálu záleží

Zajímavé je, že různé materiály ložního prádla se chovají odlišně. Bavlna, nejrozšířenější volba, je paradoxně nejpohostinnější, snadno absorbuje pot a drží vlhkost. Len má přirozené antimikrobiální vlastnosti a je velmi prodyšný. Hedvábí je hypoalergenní a jeho hladká struktura ztěžuje roztočům uchycení. Syntetické materiály zase rychleji schnou, což může být výhoda.

Jak na efektivní praní

Klíčová informace pro všechny, kdo chtějí situaci změnit: teplota praní musí být minimálně 60 °C. Praní na 30-40 °C sice odstraní viditelnou špínu, ale roztoče a mnoho bakterií přežije. Moderní pračky a prací prostředky zvládnou 60 °C bez poškození většiny tkanin.

Stejně důležité je důkladné sušení. Vlhkost podporuje růst plísní, takže ideální je sušička na vysokou teplotu nebo sušení na přímém slunci, které má přirozené dezinfekční účinky.

Kdy týden nestačí

Pro zdravé dospělé platí doporučení měnit povlečení jednou týdně. Ale existují skupiny, které by měly být důslednější. Lidé s ekzémy, akné nebo lupénkou by měli měnit prádlo každé 3-4 dny. Alergici a astmatici minimálně dvakrát týdně. Totéž platí pro jedince s oslabenou imunitou.

Pokud se v noci hodně potíte, spíte s domácími mazlíčky nebo jste právě prodělali nemoc, je častější výměna také na místě.

Na trhu se sice objevují textilie s antimikrobiálními úpravami – například s nanočásticemi stříbra nebo mědi, ale zatím neexistuje technologie, která by nahradila pravidelné praní. Tyto inovace mohou pomoci, ale spoléhat se na ně jako na zázračné řešení by bylo naivní.

Sedmdesát procent Čechů, kteří mění povlečení méně než jednou týdně, možná ani netuší, co všechno v jejich posteli žije.

Reklama
Zdroj článku:
Autorský text

Možná jste zmeškali

Evropský strom roku 2020 i strážkyně zatopeného údolí. Chudobínská borovice střeží Vírskou přehradu dál

Evropský strom roku 2020 i strážkyně zatopeného údolí. Chudobínská…

Přežila stovky let, stala se němým svědkem nespočtu výprav do Svrateckého údolí, ale i odchod posledních obyvatel malé vsi. Chudobínská borovice se na skalnatém ostrohu vybíhajícím do svratecké přehrady Vír vypíná dodnes.

Zábava s vědomostmi: Přidej se k našemu hospodskému kvízu

Zábava s vědomostmi: Přidej se k našemu hospodskému kvízu

Máte rádi výzvy, prověřování vědomostí a uvolněnou, přátelskou atmosféru? Přijďte si k nám užít večer plný zábavy, soutěžení i zapeklitých otázek. Náš hospodský kvíz vás nejen pobaví, ale i poučí a přiměje zapojit vaše mozkové závity.

Mega El Niňo mohlo způsobit největší masové vymírání v historii naší planety

Mega El Niňo mohlo způsobit největší masové vymírání v historii naší…

Nejhorší masové vymírání druhů v historii Země mohlo být způsobeno přehnaně silným cyklem El Niño. S postupným zesilováním dopadů globálního oteplování není vyloučeno, že se problém znovu vrátí.

Zaplavená Valencie: Město na Pobřeží pomerančových květů bylo atraktivní destinací pro život, práci i bydlení

Zaplavená Valencie: Město na Pobřeží pomerančových květů bylo…

Nejhorší bouře v novodobé historii Španělska si v provincii Valencie vyžádala nejméně 155 mrtvých. Devastace, ke které došlo během několika minut, traumatizuje Valencijskou provincii dodnes. Do 29. října 2024 bylo centrum regionu, město Valencie, atraktivním místem pro život i pracovní příležitosti. Pak přišla tragédie. Valencie se pomalu vzpamatovává. Kéž se město zase brzy dostane do původní, předpovodňové „kondice“.

Dům, kde J. F. Kennedy pravděpodobně potkal osudovou lásku

Dům, kde J. F. Kennedy pravděpodobně potkal osudovou lásku

V mládí v něm žil tragicky zesnulý americký prezident John F. Kennedy. Je to honosné sídlo v historické čtvrti amerického hlavního města Washingtonu - Georgetownu. Byl postaven v roce 1800 a traduje se, že zde budoucí prezident USA potkal nejdůležitější ženu svého života. Ale která to byla?

Hospodský kvíz: 20 otázek ze všeobecných znalostí

Hospodský kvíz: 20 otázek ze všeobecných znalostí

Vyzkoušejte fenomén hospodských kvízů. Otestujte své znalosti z historie, popkultury i dalších oblastí, zatímco si užíváte přátelskou atmosféru s půllitrem piva.

Mezi lukrativní povolání v České republice patří plastický chirurg nebo IT architekt

Mezi lukrativní povolání v České republice patří plastický chirurg…

Jako děti jsme chtěli být herci, veterináři nebo popeláři, protože zvuky které vydává ten parádní vůz při couvání, zaujaly každého kluka. Těžko jsme tehdy přemýšleli nad platem těchto profesí. Čím být, když se chcete mít nejlíp?

Česká hitparáda: Michael Schulte & R3hab stoupají žebříčkem vzhůru

Česká hitparáda: Michael Schulte & R3hab stoupají žebříčkem vzhůru

Duben byl ve znamení anglické zpěvačky s albánskými kořeny Dua Lipy a jejího hitu Houdini. Ta přišla do českých rádií v listopadu. Začátkem roku se dostal tento hit na přední příčku. Nedávno ji však sesadilo duo Schulte & R3hab.

Jeskyně ve Francii odhalila možnou příčinu vymření neandrtálců

Jeskyně ve Francii odhalila možnou příčinu vymření neandrtálců

Pozůstatky neandertálců nalezené ve Francii podporují teorii o tom, že k jejich konci přispěl izolovaný, asociální způsob života a příbuzenské křížení.

Tajemství života ukrývajícího se tísíce metrů pod hladinou moře

Tajemství života ukrývajícího se tísíce metrů pod hladinou moře

Říká se, že o dně oceánu toho víme mnohem méně než o povrchu statisíce kilometrů vzdáleného Měsíce. V hlubokých mořských vodách se přitom skutečně nachází celá řada živočichů, které člověk dosud neměl možnost spatřit.

Doporučené články

Retrokvíz: Prověřte si své znalosti českého filmu

Retrokvíz: Prověřte si své znalosti českého filmu

Po 2 letech se do Ulice vrací známý trestanec. V nové práci to nebude mít růžové

Po 2 letech se do Ulice vrací známý trestanec. V nové práci to nebude mít růžové

Nejlepší kšeft mýho života: Hořké drama o stáří, které neztratilo sílu

Nejlepší kšeft mýho života: Hořké drama o stáří, které neztratilo sílu

Proč musí manžel Reginu Řandovou nosit do schodů a proč ztroskotaly její letní plány

Proč musí manžel Reginu Řandovou nosit do schodů a proč ztroskotaly její letní plány

Farma Česko dělá reparát: Nepovedená reality show se vrací na obrazovky. Budou divákům zase krvácet oči?

Farma Česko dělá reparát: Nepovedená reality show se vrací na obrazovky. Budou divákům zase krvácet oči?

Reklama