Tohle množství přátel zvládnete, pak už trpí i vaše psychika
Foto: Rido / Shutterstock
4 min
Dva nebo tři přátele a víc nic? Nebo širší okruh známých, takže můžete po večeři s kamarádem sáhnout podle nálady? Každý to má jinak, přesto platí, že lidský mozek je schopen udržovat jen omezený počet přátelství. Tak, aby byly kvalitní.
Pravděpodobně skončíme u seriálu Přátelé. Ne náhodou. Ale začneme nepříliš optimisticky. Web heyfomo.cz uvádí, že V Čechách za poslední desítky let také klesá kontakt s přáteli a rodinou.
V roce 2006 se se svými blízkymi denně viděla skoro čtvrtina Čechů, o deset let později to bylo už jen 14 %.
Dnes může být číslo ještě nižší.
Na denní kontakty prostě není čas
Byť víme, že nám osamělost škodí, tak realitou je, že na přátele máme stále méně času. S věkem přichází povinnosti, rodina, práce, volný čas často spíše využijeme k regeneraci.
Starší ročníky mají navíc tendence spíše obnovovat staré, byť již nefunkční vztahy a přátelství, než si hledat nové přátele.
Může to ale vést k frustraci. Přátelé nám do života vchází, ale klidně z něj mohou i odcházet. Čím jsme starší, tím více si ceníme lidí spolehlivých.
A někdy lépe nemít nikoho než dva nespolehlivé přátele. Na sílu obnovované vztahy nás spíše vyčerpávají.
Stejně jako vztahy povrchní.
1 500 lidí v okruhu, není to moc?
Robin Dunbar, antropolog a psycholog z Oxfordské univerzity přišel s výzkumem, který ukázal porovnáním některých mozkových struktur zvířat, primátů a nás, že jsme schopni udržet kolem sebe sociální vazby (tedy povědomí o lidech) asi do počtu 150 lidí. Poznat „podle vidění“ můžeme až 1 500 lidí. Klidně sem počítejte třeba herce nebo osobnosti, které vidíme v médiích.
Limity našeho mozku a času: 5 přátel
Přátel v seriálu Přátelé bylo 6. Tak nějak vypadá ideál pro náš mozek a schopnost kvalitně udržovat přátelství a citově do něj investovat. Počet je 5. Pěstovat přátelské vztahy stojí úsilí a čas.
Aby vše bylo v souladu s běžným životem, ten nejbližší okruh přátel bývá malý a čítá opravdu jen pár kousků.
Lidé často udávají, že mají jednoho, dva, maximálně pět lidí, o kterých mohou říci, že jsou velmi dobří a blízcí přátelé.
Okruh může být samozřejmě širší, protože máme sociální sítě, pokud do čísel započítáme i zájmové okruhy našich přátel, může být vyšší. Tady už přece jen naše interakce s nimi probíhá jinak.
- Do 15 lidí jsme schopni být v pravidelném kontaktu
- Do 50 lidí jsme schopni být v občasném kontaktu
- Do 150 lidí jsme schopni udržovat povědomí a kontaktovat se navzájem, pokud se potřebujeme (například klientské a pracovní vztahy).
Zdraví a hlubší vztahy
Někdo rád sbírá povrchní vztahy a plně mu vyhovují. Hluboké přátelství je ale podle vědců pro nás zdravější. A tady jsme u toho čísla 3 až 5 přátel.
Přátelství se časem vytříbí a zůstávají jen ti, se kterými máme opravdu nejsilnější souznění.
Přítel je nedostatkové zboží
Bohužel jich však mnoho z nás nemá dostatek. Podle údajů z General Social Survey (GSS) se počet Američanů, kteří uvádějí, že nemají žádné blízké přátele, v posledních desetiletích zhruba ztrojnásobil.
Počet vzrostl z přibližně 7 % v roce 1990 na 19 % v roce 2021.
Nebýt na všechno sám, ale čeho moc škodí
Přátelství má pro nás důležitou funkci. Spouští pozitivní vjemy a uklidňuje náš nervový systém. Mít dobrý pocit vedle někoho je prostě uklidňující. Vědět, že tu je někdo pro nás také. Na stranu druhou řada lidí se cítí udržováním přátelství přehlcena.
Pokud cítíte, že přátelství jsou jednostranná, povrchní, nic vám nedávají, jen vám berou, s klidem je omezte nebo ukončete. Samozřejmě je to lepší po vzájemné dohodě. Přátelství je oboustranná investice. Musí přinášet výhody oběma stranám. Energie na pěstování vazeb máme také omezené množství.