Senioři, kteří mají hluboko do kapsy, často osekávají nákupy potravin
Foto: woff / Shutterstock
4 min
Co senioři vyndávají z košíku jako první, když jim nezbývají peníze na celý nákup? „Na tohle už nemám,“ zazní v hlavě nebo polohlasem a možná nějaké zboží putuje zpět do regálu. Nebo se s ním už ani při nákupu nepočítá.
Reklama
Senioři, kteří mají hluboko do kapsy, často osekávají nákupy potravin. Je to logické, za jídlo vydáváme velmi vysoké procento přijmu. Často jsou pro ně i supermarkety pastí nepřehledných cen nebo nutnosti hlídat aplikace a kuponky. Jak si ulevit?
Čerstvé ovoce a zelenina
Problém je nejen vysoká cena, ale i často nízká kvalita. Kromě sezonního ovoce a zeleniny je nákup tohoto drahého zboží sázkou do loterie. Když několikrát kvalita neodpovídá očekávání, velmi brzy se vyhnete celému sortimentu. Což je škoda, protože ovoce a zelenina je stále nejen zdrojem vitamínů a minerálů, ale hlavně vlákniny.
- nakupujte cenově přijatelnější, ale kvalitnější mraženou zeleninu a ovoce
- vyčkejte na slevové tašky ve stylu "neplýtváme"
Maso
Je často nahrazované masnými výrobky, které jsou výrazně chutnější a dělají dojem hotového jídla. Dobře a kvalitně zpracované maso je ale v jídelníčku důležité. Někteří tedy využívají akční slevy. Seniory, zejména pokročilého věku, často odrazuje i dlouhá příprava masa či postoj, že "pro jednoho se vařit nevyplatí".
- v poměru cena výkon se někdy vyplatí kupovat si masové hotovky
- dušená, trhaná, hotová masa jsou sice dražší, ale okamžitě připravená k jídlu
Sýry, dražší mléčné výrobky
Drahé sýry, mléčné výrobky jsou také často outsidery košíku seniorů. Tady se dá ale docela dobře vybírat v levnějších vodách, pokud se zaměříte na kvalitu. Jogurty se živou kulturou ve větším balení jsou dobrou volbou, sýry bývají často ve slevách. Vyhněte se přeslazovaným a konzervanty napěchovaným jogurtům se škroby.
- nakupujte v sekci "těsně před datem spotřeby", kde bývají výrazné slevy
- v obyčejných akcích nakupte větší množství a výhodná balení
Pochutiny, snacky
Ty z košíku mizí mezi prvními. Že si je nedopřejeme, je možná pro zdraví dobré, negativní vliv to může mít na psychiku.
Stejně jako celý tento pocit nedostatku.
Plný obchod a já si nemohu koupit nejen to, co chci, ale často ani to, co potřebuji
Často se právě na tento jev zapomíná.
Jak vypadá dost dobrý košík?
V košíku je tedy něco základních potravin, pečivo, něco k němu a nezbytnosti, které už jsou osvědčené. Často to je pak jídelníček chudý na bílkoviny, vitamíny a minerály. Příliš bohatý na cukry a tuky.
Psychicky to působí devastačně
Jako by nestačilo stáří samotné, možná omezená hybnost, jiné společenské postavení. Navíc tu je ještě snížený standard. Mnoho seniorů to vnímá jako ponížení. Ztrácí vlastní vládu nad tím, co si vůbec mohou udělat k jídlu. Tato psychická zátěž se střádá a může vyústit v apatii až depresivitu.
Máte problém, obraťte se na charitu nebo potravinovou banku
Obraťte se na potravinové banky, možná jde o situaci, kdy jde hrdost stranou.
Po celé republice jsou navíc projekty, které si kladou za cíl zlepšit jídelníček seniorů. Nabízí i dovážku, takže jde o potraviny čerstvé, které dostanou až domů.
Na hranici chudoby jich podle odhadů žije půl milionu.
píše web nfpribehy.cz. To je velmi vysoké číslo, kterému situaci ztěžují i stále se zvyšující ceny potravin. Chytrý nákup, nebo vědomí, že mám jít kam pro pomoc, je tedy důležitou součástí osvěty pro každého, kdo se dostal do svízelné životní situace.
