Mix nevhodných potravin může výrazně zvýšit pravděpodobnost zdravotních komplikací u seniorů nad 65 let

Mix nevhodných potravin může výrazně zvýšit pravděpodobnost zdravotních komplikací u seniorů nad 65 let

Foto: Hananeko_Studio / Shutterstock

Publikováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Mnoho seniorů nad 65 let si neuvědomuje, že některé z potravin, které běžně kupují v obchodech, mohou vážně poškodit jejich zdraví. Tyto potraviny obsahují vysoké množství cukru, tuku, nezdravých tuků nebo soli.

Reklama
Obsah článku
  1. Nebezpečný mix
  2. Nezdravé potraviny
  3. Individuální přístup

Nebezpečný mix

Tento nebezpečný mix nevhodných potravin může výrazně zvýšit pravděpodobnost vážných zdravotních komplikací, jako jsou srdeční nemoci, vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Právě těmto zdravotním problémům v této době senioři nejčastěji čelí.

Nezdravé potraviny

Mezi hlavní nezdravé potraviny, kterým by se senioři měli rozhodně vyhnout patří uzeniny a masné výrobky. Tyto potraviny obsahují nadměrné množství soli, konzervantů a nasycených tuků. Polotovary nebo instantní jídla často skrývají vysoký obsah soli, cukru a chemických přísad. Dalším bodem jsou určitě sladkosti a sladké nápoje.

Přispívají ke zvýšenému riziku cukrovky, obezity, zatímco třeba slané potraviny jako jsou brambůrky, bohužel zatěžuje ledviny a mohou navíc zvyšovat krevní tlak. Proč jsou právě tyto potraviny tak škodlivé pro seniory? S věkem se zpomaluje metabolismus a tělo je méně efektivní v odbourávání přebytečné soli, cukru a tuků. To postupně zatěžuje srdce, cévy, ledviny a další orgány, což může vést ke zhoršení zdravotního stavu, častějším hospitalizacím a snížení kvality života.

Individuální přístup

Jídelníček pro seniory by měl vždy brát v úvahu jejich aktuální zdravotní stav a případná onemocnění. Výživa by proto měla být přizpůsobena podle kondice trávicího systému i celkového zdravotního stavu dané osoby. Pokud má senior například potíže s kousáním nebo mu nechutnají některé potraviny, je potřeba jídelníček upravit tak, aby byl snadno stravitelný a vyhovoval jeho potřebám. Taková individuální úprava pomáhá zajistit lepší příjem živin a zvyšuje komfort při jídle. 

 

Reklama
Zdroje článku:

Možná jste zmeškali

Holašovice: Lidé zde žijí jako před 100 lety a turisté tomu nemohou uvěřit

Holašovice: Lidé zde žijí jako před 100 lety a turisté tomu nemohou…

V České republice stále existují místa, kde se ještě nedostala moderní doba a život plyne pomaleji a jednodušeji. Místo, kde se žije téměř stejně, jako před 100 lety, a to bez spěchu moderní doby. Vesnice se stala turistickým magnetem.

Zříceniny jako Rýzmburk, Dívčí Kámen, Zvíkov a další jsou bohaté na příběhy o bílých paních, bezhlavých rytířích či dalších tajemných postavách

Zříceniny jako Rýzmburk, Dívčí Kámen, Zvíkov a další jsou bohaté na…

České hrady a zříceniny ukrývají řadu tajemných příběhů a legend. Od brány do pekla na Housce, přes přízraky na Svojanově až po děsivého Šplhavce na Kašperku – každé z těchto míst má svou temnou minulost, která vás vtáhne a možná i vyděsí. Troufnete si je navštívit?

Úsporné spotřebiče poznáte podle toho, že nesou specifické označení mimořádně úsporné třídy

Úsporné spotřebiče poznáte podle toho, že nesou specifické označení…

Pořizování elektrospotřebičů do domácnosti je finančně náročné nejen z hlediska vstupní investice, ale také následně během jejich používání. Pokud ušetříte při nákupu, obvykle se to projeví na spotřebě. Jak tedy minimalizovat náklady?

Co bylo za socialismu standard, dnes vyvolává úsměv i údiv

Co bylo za socialismu standard, dnes vyvolává úsměv i údiv

Z dnešního pohledu vyvolává každodenní realita socialismu úsměv a údiv. Fronty na banány, společné mandly v panelácích, tuzexové dárky nebo pracovní jistota za cenu nulové svobody – to vše tvořilo každodenní realitu minulého režimu s takovou samozřejmostí, že se nad tím nikdo ani nepozastavil.

Otužování: Ledová voda jako terapie, prevence i životní styl

Otužování: Ledová voda jako terapie, prevence i životní styl

Je časné ráno. Slunce se ještě ani nerozkoukalo a kamsi k rybníku se potácí lidské stvoření. Je bosé, má jen plavky a čepici. Někdy přihodí ještě rukavice. Ve tváři výraz buď naprostého klidu, nebo tiché paniky. Kolemjdoucí si ťukají na čelo. Češi objevili otužování – a berou ho zatraceně vážně.

Spojené státy americké ukončí od příštího roku výrobu jednocentových mincí

Spojené státy americké ukončí od příštího roku výrobu jednocentových…

Spojené státy americké ukončí od příštího roku výrobu jednocentových mincí, takzvaných penny. Důvodem je především ztrátová výroba, kdy ražba mince s nominální hodnotou jednoho centu stojí několikanásobek.

Hospodské kvízy baví skupiny přátel již po desetiletí. Vyzkoušejte si ho nanečisto

Hospodské kvízy baví skupiny přátel již po desetiletí. Vyzkoušejte si…

Myslíte si, že jste mistr kvízů, a že vás jen tak něco nerozhodí? Možná je na čase to ověřit. Připravili jsme pro vás hospodský kvíz s deseti otázkami, který vám i vašim přátelům zaručeně poskytne večer plný zábavy.

Lékárník vám může navrhnout levnější možnost léku se stejnými účinky

Lékárník vám může navrhnout levnější možnost léku se stejnými účinky

Pokud chcete za své léky platit méně, zkuste se poradit s lékárníkem, lékařem nebo můžete vyhledávat informace na internetu. Není na tom nic těžkého, pojďme se na to společně podívat.

Pasečná: Ráj běžkařů kousek od hranic

Pasečná: Ráj běžkařů kousek od hranic

Mezi oblíbené zimní sporty nejen v Česku patří sjezd na lyžích nebo jízda na běžkách. Běžkaři rádi využívají již projeté stopy. Někteří upřednostňují běh na lyžích i z finančního hlediska.

Za socialismu byly levné obědy samozřejmostí

Za socialismu byly levné obědy samozřejmostí

Závodní jídelny servírovaly plné talíře guláše nebo sekané s bramborem za pár korun. V současnosti je situace úplně jiná, co se cen i kvality jídla týče.

Doporučené články

Zrádci 3 přitvrzují: Vědkyně si vede tabulku, novinářka je zvyklá na manipulaci

Zrádci 3 přitvrzují: Vědkyně si vede tabulku, novinářka je zvyklá na manipulaci

Kvíz: Jedna z největších hvězd první republiky. Zjistěte, zda obstojíte v kvízu o Adině Mandlové

Kvíz: Jedna z největších hvězd první republiky. Zjistěte, zda obstojíte v kvízu o Adině Mandlové

Na lovu: Tohle byste radši měli hodit za hlavu, radí soutěžícím Kalkulátor

Na lovu: Tohle byste radši měli hodit za hlavu, radí soutěžícím Kalkulátor

Starostka Veronika Lišková ze seriálu Kamarádi má velké rodinné novinky

Starostka Veronika Lišková ze seriálu Kamarádi má velké rodinné novinky

Polabí: Hrozba Lucii i zatajené svědectví

Polabí: Hrozba Lucii i zatajené svědectví

Reklama