Mix nevhodných potravin může výrazně zvýšit pravděpodobnost zdravotních komplikací u seniorů nad 65 let

Mix nevhodných potravin může výrazně zvýšit pravděpodobnost zdravotních komplikací u seniorů nad 65 let

Foto: Hananeko_Studio / Shutterstock

Publikováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Mnoho seniorů nad 65 let si neuvědomuje, že některé z potravin, které běžně kupují v obchodech, mohou vážně poškodit jejich zdraví. Tyto potraviny obsahují vysoké množství cukru, tuku, nezdravých tuků nebo soli.

Reklama
Obsah článku
  1. Nebezpečný mix
  2. Nezdravé potraviny
  3. Individuální přístup

Nebezpečný mix

Tento nebezpečný mix nevhodných potravin může výrazně zvýšit pravděpodobnost vážných zdravotních komplikací, jako jsou srdeční nemoci, vysoký krevní tlak nebo cukrovka. Právě těmto zdravotním problémům v této době senioři nejčastěji čelí.

Nezdravé potraviny

Mezi hlavní nezdravé potraviny, kterým by se senioři měli rozhodně vyhnout patří uzeniny a masné výrobky. Tyto potraviny obsahují nadměrné množství soli, konzervantů a nasycených tuků. Polotovary nebo instantní jídla často skrývají vysoký obsah soli, cukru a chemických přísad. Dalším bodem jsou určitě sladkosti a sladké nápoje.

Přispívají ke zvýšenému riziku cukrovky, obezity, zatímco třeba slané potraviny jako jsou brambůrky, bohužel zatěžuje ledviny a mohou navíc zvyšovat krevní tlak. Proč jsou právě tyto potraviny tak škodlivé pro seniory? S věkem se zpomaluje metabolismus a tělo je méně efektivní v odbourávání přebytečné soli, cukru a tuků. To postupně zatěžuje srdce, cévy, ledviny a další orgány, což může vést ke zhoršení zdravotního stavu, častějším hospitalizacím a snížení kvality života.

Individuální přístup

Jídelníček pro seniory by měl vždy brát v úvahu jejich aktuální zdravotní stav a případná onemocnění. Výživa by proto měla být přizpůsobena podle kondice trávicího systému i celkového zdravotního stavu dané osoby. Pokud má senior například potíže s kousáním nebo mu nechutnají některé potraviny, je potřeba jídelníček upravit tak, aby byl snadno stravitelný a vyhovoval jeho potřebám. Taková individuální úprava pomáhá zajistit lepší příjem živin a zvyšuje komfort při jídle. 

 

Reklama
Zdroje článku:

Možná jste zmeškali

Rusové hojně vtipkují o Čukčích jako o nejbarbarštějším a nejméně civilizovaném národu z celé Sibiře. Ti je dali k soudu

Rusové hojně vtipkují o Čukčích jako o nejbarbarštějším a nejméně…

V ruském prostředí jsou rozšířeny anekdoty líčící Čukče jako necivilizované tupce. Skupina čukotských intelektuálů podala žalobu na autory slovníku, zmiňujícího tento význam slova Čukča. Soudní proces z roku 2014 měl být prvním krokem k dlouhodobému čukotskému cíli.

Města prokletých vznikla z leprosárií. Sirotky, tuláky, prostitutky i vdovy tu měli za hrozbu ostatním

Města prokletých vznikla z leprosárií. Sirotky, tuláky, prostitutky i…

S nástupem křesťanství docházelo k postupné změně v zacházení s osobami s postižením. Ježíš Kristus, nazývaný „Velký lékař", projevoval soucit s osobami se zdravotním postižením. V Novém zákoně se Ježíšovi často připisuje laskavost a zázračné uzdravování „chromých, slepých a jinak postižených". Svatý Pavel nařídil křesťanům, aby „těšili slabomyslné".

Veliká cesta: Bez pražských Holešovic by nebyl mezinárodní dálkový obchod

Veliká cesta: Bez pražských Holešovic by nebyl mezinárodní dálkový…

Před vybudováním Juditina mostu musely projít všechny těžké náklady přes holešovické Maniny, tedy přes „neschůdné místo“. „Veliké město Slovanů Praha" bylo už od 10. století významným uzlem mezinárodního obchodu sahajícího od Bagdádu přes Řezno až po Kordóbu.

Stěhování robustních Selk´namů: Muži nesli luky a šípy, ženy veškeré vybavení domácnosti a děti

Stěhování robustních Selk´namů: Muži nesli luky a šípy, ženy veškeré…

První lidé přišli do Ohňové země asi před 11 tisíci lety. Patřili pravděpodobně ke kmenu Haushů, kteří společně s kmenem Selk´namů obývali tento ostrov až do příchodu kolonistů ze středního Chile koncem 19. století.

Pokud staroslovanský ženich zjistil, že jeho nevěsta je panna, znechuceně ji zapudil

Pokud staroslovanský ženich zjistil, že jeho nevěsta je panna,…

Slovanské ženy byly jako symboly plodnosti obklopeny až magickou úctou. Ve slovanských manželských vztazích dominovala věrnost a poctivost, daleko od pojmů cizoložství a smilstva, jež byly této společnosti cizí´ – bylo spíše zbožné přání církevních hodnostářů, ale skutečná slovanská láska a rituály byly zcela jinde.

Pentagram je symbolem okultismu. Jeho původní význam byl ale zcela jiný

Pentagram je symbolem okultismu. Jeho původní význam byl ale zcela…

Pěticípá hvězda nakreslená jedním tahem. To je pentagram. Symbol, kterému je přisuzována nejenom magická ochranná funkce. V dávné historii získal tento obrazec i mnoho dalších významů. Spojován je nejenom s okultismem, ale také se satanismem či s německou lidovou slovesností.

Polské Stonehenge: Dosud bylo objeveno 20 monumentálních staveb starých 7000 let

Polské Stonehenge: Dosud bylo objeveno 20 monumentálních staveb…

Od objevení první stavby tohoto typu, někdy označované jako „polský Stonehenge“, uplynulo 25 let. K dnešnímu dni bylo identifikováno asi 20 z nich. Monumentální stavby staré 7 000 let, dosahující v průměru přes 100 m, sestávající z kruhových příkopů a palisád, zůstaly v Polsku neznámé až do 90. let 20. století.

Nacisté nadržovali Árijcům. Organizace Ahnenerbe měla za úkol najít důkazy, že Němci jsou přímí potomci této rasy

Nacisté nadržovali Árijcům. Organizace Ahnenerbe měla za úkol najít…

Všichni víme, že nacisté považovali Árijce za čistou rasu. Do jisté míry to je pravda. Nicméně věděli jste, že Árijci byli starodávná panenská rasa, která tu žila před mnoha lety? Z tohoto důvodu vznikla organizace Ahnenerbe, která hledala důkazy, které by Němce spojila s touto rasou.

Pravěké umění nebylo vždy jen úplně primitivní. V roce 2015 vědci učinili neobvyklý nález

Pravěké umění nebylo vždy jen úplně primitivní. V roce 2015 vědci…

V Burton Agnes v Yorkshire v severní Anglii byl nalezen předmět v podobě bubnu s rytým dekorem. Pozoruhodný objev je označován za nejvýznamnější památku prehistorického umění, která byla v Británii nalezena za posledních 100 let.

Genie Wiley: Divoké dítě prožilo třináct let v domácím pekle

Genie Wiley: Divoké dítě prožilo třináct let v domácím pekle

Dítě, které vyrůstá obklopené milující rodinou, má velkou šanci vést tradiční život. Když se ale věci pokazí hned na začátku, z lidského mláděte se může stát divoké dítě. To dokazuje tragický příběh Genie Wileyové.

Doporučené články

Originální útěk i mrazivá honba za vrahem. Vychutnejte si večer plný napětí

Originální útěk i mrazivá honba za vrahem. Vychutnejte si večer plný napětí

Letní kina otevřela pomyslné dveře, návštěvníky ale zvou nejen na filmy

Letní kina otevřela pomyslné dveře, návštěvníky ale zvou nejen na filmy

Moderátor Vlasta Korec miluje adrenalin. Nedokáže sedět doma na gauči

Moderátor Vlasta Korec miluje adrenalin. Nedokáže sedět doma na gauči

Léto bez tíže: Česká televize vsází na kultovní seriály, filmové legendy i velké sportovní události

Léto bez tíže: Česká televize vsází na kultovní seriály, filmové legendy i velké sportovní události

Víme, co přinese 22. sezóna Ulice: Oblíbenou postavu čekají velké překážky

Víme, co přinese 22. sezóna Ulice: Oblíbenou postavu čekají velké překážky

Reklama