Jak doma snížit riziko alergií? Tipy na úklid k omezení alergenů

Ochránit domov proti alergenům je velký úkol pro každou hospodyňku. Existují ale praktické rady, které vám pomohou snížit riziko vzniku nebo zhoršení alergií v domácnosti.

Kde číhají alergeny

Největší semeniště alergenů v domě a okolí jsou:

• příjezdová cesta, vchod do domu
• vytápění dřevem (piliny, kouř, popel)
• hmyz a jeho trus, pavouci a pavučiny
• špína ze zahrady a pyl během vegetačního období
• všudypřítomný prach ukrývající kolonie mikroskopických roztočů působících alergie
• opravy v domě produkující sádrový a cihlový prach atd.

Co je nutné udělat k redukci alergenů

• Prach a vysávání - soklové desky, stěny, stropy a podlahy – vysávejte alespoň 1x týdně, nejlépe 2x.
• Vystavené předměty ukládejte do plastových krabic nebo plně uzavřených polic, např. vycpaná zvířata, malé sběratelské předměty, „serepetičky“, časopisy a knihy.
• Polštáře, matrace a peřiny přikryjte nebo uložte do uzavíratelných pytlů.
• Používejte anti-alergenní podložky na čalouněný nábytek.
• Nahraďte vlněné přikrývky a péřové polštáře a deky syntetickými výplněmi a potahy.
• Nesušte prádlo venku, kde se na něj zachytí pyl a další vzdušné alergeny. Perte prádlo minimálně na 60° C nebo vyšší a poté sušte v sušičce.
• Během vegetačního období noste venku čepici, abyste zabránili ulpívání pylu na vlasech.
• Vždy se převlékněte se po příchodu domů a oblečení nechávejte v ložnici.
• Vyměňte čalouněný nábytek za dřevěný, plastový nebo kožený.
• Použijte dvě rohožky u vchodu nebo si před vstupem do domu si vždy zujte boty.
• Zbavte se koberců, použijte pratelné koberečky nebo holé podlahy. Pokud koberce musíte mít, nechte je odborně vyčistit alespoň jednou ročně.
• Vyberte si jednoduché bavlněné závěsy nebo omyvatelné rolety. Často je čistěte.
• Během pylové sezóny nechávejte okna co nejvíce zavřená a pusťte klimatizaci.
• K utírání prachu použijte navlhčené utěrky z mikrovlákna, abyste zachytili více prachu a zabránili jeho víření. Otírejte vždy od shora dolů.
• Zkontrolujte a utěsněte vodovodní rozvody, odkud by se mohla šířit a množit plíseň.
• Udržujte v domácnosti vlhkost 30 až 50 %. Pomáhá zabránit růstu plísní a snižuje populace roztočů.
• Vyčistěte nebo vyměňte filtry v topných a klimatizačních zařízeních, v odvlhčovačích a vysavačích podle doporučení výrobce.