Jak doma snížit riziko alergií? Tipy na úklid k omezení alergenů
Foto: Shutterstock.com
2 min
Ochránit domov proti alergenům je velký úkol pro každou hospodyňku. Existují ale praktické rady, které vám pomohou snížit riziko vzniku nebo zhoršení alergií v domácnosti.
Reklama
Kde číhají alergeny
Největší semeniště alergenů v domě a okolí jsou:
- příjezdová cesta, vchod do domu
- vytápění dřevem (piliny, kouř, popel)
- hmyz a jeho trus, pavouci a pavučiny
- špína ze zahrady a pyl během vegetačního období
- všudypřítomný prach ukrývající kolonie mikroskopických roztočů působících alergie
- opravy v domě produkující sádrový a cihlový prach atd.
Co je nutné udělat k redukci alergenů
- Prach a vysávání - soklové desky, stěny, stropy a podlahy – vysávejte alespoň 1x týdně, nejlépe 2x.
- Vystavené předměty ukládejte do plastových krabic nebo plně uzavřených polic, např. vycpaná zvířata, malé sběratelské předměty, „serepetičky“, časopisy a knihy.
- Polštáře, matrace a peřiny přikryjte nebo uložte do uzavíratelných pytlů.
- Používejte anti-alergenní podložky na čalouněný nábytek.
- Nahraďte vlněné přikrývky a péřové polštáře a deky syntetickými výplněmi a potahy.
- Nesušte prádlo venku, kde se na něj zachytí pyl a další vzdušné alergeny. Perte prádlo minimálně na 60° C nebo vyšší a poté sušte v sušičce.
- Během vegetačního období noste venku čepici, abyste zabránili ulpívání pylu na vlasech.
- Vždy se převlékněte se po příchodu domů a oblečení nechávejte v ložnici.
- Vyměňte čalouněný nábytek za dřevěný, plastový nebo kožený.
- Použijte dvě rohožky u vchodu nebo si před vstupem do domu si vždy zujte boty.
- Zbavte se koberců, použijte pratelné koberečky nebo holé podlahy. Pokud koberce musíte mít, nechte je odborně vyčistit alespoň jednou ročně.
- Vyberte si jednoduché bavlněné závěsy nebo omyvatelné rolety. Často je čistěte.
- Během pylové sezóny nechávejte okna co nejvíce zavřená a pusťte klimatizaci.
- K utírání prachu použijte navlhčené utěrky z mikrovlákna, abyste zachytili více prachu a zabránili jeho víření. Otírejte vždy od shora dolů.
- Zkontrolujte a utěsněte vodovodní rozvody, odkud by se mohla šířit a množit plíseň.
- Udržujte v domácnosti vlhkost 30 až 50 %. Pomáhá zabránit růstu plísní a snižuje populace roztočů.
- Vyčistěte nebo vyměňte filtry v topných a klimatizačních zařízeních, v odvlhčovačích a vysavačích podle doporučení výrobce.
