Češi tráví první rok v důchodu lenošením
Foto: Ruslan Huzau / Shutterstock
4 min
Češi odchází do důchodu často s velkými plány, ze kterých v některých případech mnoho nezůstává. První rok v důchodu je přitom klíčový, abyste se další roky nezbláznili. Nebo neukousali s partnerem.
Reklama
Jak se nezbláznit z prvního roku v důchodu? Změny jsou to velké a ne každý je na ně připravený. Jaký bude první rok v důchodu můžeme ovlivnit. Zkuste si ho nastavit tak, abyste ničeho nelitovali.
Češi tráví první rok v důchodu lenošením
Pravda, na toto se mnozí těší. Konečně nemusí vstávat do práce, mohou se vyspat. Mnoho věcí už prostě nemusí. Zprvu je to euforie podobná dovolené nebo prázdninám. Ale nová rutina se může velmi snadno stát po pár týdnech nejen nudnou, ale dokonce stresující až depresivní.
To už je vážně všechno?
Část lidí tuto fázi nezachytí a potopí se v ní. Snaží se na to zvyknout, jenže to vede jen k dalšímu prohlubování depresivní nálady. Postupem času pak z takového naladění mohou vznikat ti proklamovaní důchodci plní zášti, nenávisti a závisti. Ačkoliv tady povahové rysy často vidíme už o roky dříve.
Jak si užít první rok v důchodu? Velkolepou oslavou života
Máme pro vás malý tip, který vám první rok v důchodu opravdu ozvláštní. Také v duchu rčení, že není čas ztrácet čas.
Vezměte první rok v důchodu jako líbánky sami se sebou, svým partnerem, se svým životem. Oslavte to nezapomenutelnou dovolenou, kdykoliv v průběhu roku. Do rutiny všedních dnů se vrátíte snadno. Mějte na chvíli všechen čas světa a oslavte to. Nezapomenutelná dovolená nebo výlet, či cokoliv, co je pro vás to nejlepší na světě, vám také otiskne v paměti nesmazatelnou emoční stopu.
Snáze si uvědomíte, že tohle je milník, kdy začínáte být vy důležitější než váš zaměstnavatel. Třeba. Nebo budete mít svůj vlastní milník.
Jak tedy v důchodu nezakrnět?
Je to těžké, věci se už možná mnoho měnit nebudou a když, tak k horšímu. Možná budete mít víc klidu, možná víc spěchu s vnoučaty, každému je naloženo jinak. Ale pár zásad se vyplatí dodržovat, pokud k nim máte vůli i fyzickou kondici. Pomohou vám neztratit rytmus. Jak fyzická, tak psychická kondice se ve vyšším věku už velmi snadno ztrácí.
Musíme změnit přístup k odchodu do důchodu. Odpočinek ano, ale ne nečinnost a čekání na smrt.
Mít plány
Je důležité se každý den na něco těšit. Nemusíte mít seznamy úkolů, ale zhruba plány do budoucna ano. Rozmělníte tím nudu a šeď a do pozadí ustoupí i zbytečné obavy o budoucnost.
Mít fyzičku a neztratit ji
Pravidelný pohyb je pro seniory důležitý. Nezanedbávejte ho. Jsou lepší i horší dny, ale jakmile jednou povolíte, už se jen velmi těžko dostáváte zpátky. Ve zdravém těle zdravý duch. Dobrá fyzická kondice dělá na psychiku divy.
Mít vůli něco měnit
Zanechte starých pořádků a přehodnoťte i vztahy se svými dětmi, vnoučaty. Nechte jim jejich život, nabídněte pomoc, uvědomte si, že tady teď můžete být pro ně. Snažte se nekazit vztahy zbytečnými hádkami nebo direktivností, pro kterou už není místo. Děti, zejména vnoučata, si vás budou pamatovat právě z tohoto období nejvíc. A určitě chcete, aby to bylo co nejlepší světlo. Staré pořádky už nemusí platit. Vezměte si, kolik toho vlastně už nemusíte. Možná ani doma.
Mít ochotu pustit staré je pro důchodový první rok velmi důležité. Věci se mění a nastupuje nová rutina. Buďte flexibilní a nastavte si ji tak, jak to především vyhovuje vám.
Jste tu jen vy, a když máte štěstí, tak i váš partner. Co je víc?
