Netrapte se tím, co nemůžete změnit, protože fakt nemůžete
Foto: Kanea / Shutterstock
3 min
Věk není jenom číslo a jednou přijde den, kdy i nejenergičtější senior či předsenior řekne, že už toho má dost. Je třeba načerpat síly. Jinak, lépe, déle? Kladete si možná stejnou otázku. Už to není tak jednoduché jako v mládí.
Reklama
Špatnou zprávou je, že to už nikdy jednodušší nebude. Dobrou to, že existují tajné tipy a triky, jak si i ve zralém věku nabít baterky co nejvíce. Neutrální zprávou je pak to, že tělo už vyžaduje opravdu pravidelnou péči a bez ní budete velmi rychle zase tam, kde jste byli.
Všímavost, protože už můžeme…
Stokrát omleté klišé o bytí v přítomnosti, vděčnosti a všímavosti? Zastavte kritika ve své hlavě. Protože kdy jindy se do toho skutečně pustit než ve zralém věku? Návrat pozornosti k tomu, co se právě teď děje, kolem nás, v našem těle. Vnímat vůni kávy, otiskávat si do paměti dnešní pohled z okna, zaměřit se na vůně, které při procházce cítíte.
Emoční paměť se tak krásně osvěží, zpomalí běh času a zklidní tělo i duši. Ve zralém věku fakt už nemáte zapotřebí věnovat plnou přítomnost přehrávání minulosti, drcením obav z budoucnosti. Už prostě můžete žít tady a teď.
Netrapte se tím, co nemůžete změnit, protože fakt nemůžete
Změnilo se někdy v minulosti něco jen proto, že jste se s tím trápili? Zkuste se hluboce zamyslet.
Pokud ano, gratulujeme. Jenže nejspíš se nezměnilo vůbec nic. Přijmout věci takové, jaké jsou – to je jeden ze základů lidské moudrosti, která přichází s věkem. Zkuste to. Na den dva, uvidíte, že vám přibude energie.
Neberte si osobně jedy ostatních, protože proč
Proboha, tohle už vůbec ne! Už víme, že jedovatá slova vypovídají spíše o frustraci dotyčného než o nás. Musíte se nechat polévat jedem, pít slova druhých? Vůbec ne. Už ne. Nenechávejte se strhávat na temnou stranu. Protože proč už.
Věnujte pozornost tělu, protože musíte
Tělo vám už v tomto věku dává najevo, co se mu líbí, nebo nelíbí, velmi razantně. Poslouchejte ho. Přepínání se nevyplácí. Nejen fyzické, ale i mentální. Snažte se svůj život přizpůsobit svému zdraví. To ale znamená i to, že budete péči o tělo věnovat čas. Zdravý pohyb, zdravé jídlo, to se velmi v dobrém podepíše i na psychice.
Být salámista se vyplatí
Tohle všechno vám dobije baterky.
Společný jmenovatel už nejspíš vidíte. Musíte být už trošku salámista. Vlastně to je věk, kdy už si to můžete dovolit.
