Proč je i v létě nutné posilovat imunitu? Co omezit a naopak navýšit
Imunita je schopnost organizmu rozeznat své od cizího. Pomocí buněk a protilátek dokáže to cizí zneškodnit. Obecně lze říct, že když chcete posílit imunitní systém, vždy začněte u úpravy svého životního stylu. Změňte stravování, snažte se omezit stres, doplňte vitamíny a minerály a dopřejte si dostatek spánku, zkrátka buďte v pohodě.
