Probdělá noc? Dodržujte druhý den tato pravidla a bude vám lépe
Tělo po probdělé noci funguje výrazně jinak, než pokud mu dopřejeme pořádný odpočinek. Jedeme na půl plynu, ale tělo má dvojnásobné potřeby. Když se to stane jednou za čas, nevadí. Ale v dlouhodobém horizontu je nevyspání a jeho následky například důvodem, proč tloustneme.