Víc než jindy je nyní důležité přidat si do jídelníčku teplá jídla, zahřívat se zevnitř i zvenčí

Víc než jindy je nyní důležité přidat si do jídelníčku teplá jídla, zahřívat se zevnitř i zvenčí

Foto: Robby Fontanesi / Shutterstock

Publikováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Chcete se uchránit před virózami? Víc než jindy je nyní důležité přidat si do jídelníčku teplá jídla, zahřívat se zevnitř i zvenčí. Hlavní téma dnů i nocí bude teplo. Čínská medicína tohle vychytala naprosto dokonale.

Reklama
Obsah článku
  1. Začátek zimy našemu tělu vystavuje účet
  2. Pomůže nám zahřívací strava
  3. Zahřívání na více frontách
  4. Čemu se v tomto období vyhnout?
  5. Pravidelné chumlání bacily zahání

 V těchto dnech začíná pro naše tělo období zimy. Zima nejvíce ovlivňuje ledviny, močový měchýř a nadledvinky. 

Začátek zimy našemu tělu vystavuje účet

Ledviny jsou považovány za zdroj veškeré naší životní energie. Mají na starost naši schopnost snášet stres, stárnutí a zotavování z nemocí. Proto, pokud strávíme listopad a prosinec přetíženi a promrzlí, skončíme s pocitem, že jsme zase o rok starší, vystresovaní a pořád nemocní.

Pomůže nám zahřívací strava

V kuchyni si můžeme pomoci lecjak. V našich luzích a hájích lze do jídelníčku zařadit hodně vnitřně zahřívacích potravin. Kralují mezi nimi jáhly.

Dále to jsou různé vývary, vydatné husté polévky, zapékaná jídla celozrnné výrobky, kváskový chleba nebo pražené ořechy. Z koření pak to, co milujeme o Vánocích. Skořice, badyán, hřebíček. Takový jablečný horký kompot nebo štrúdl je přesně tím, co naše ledviny energeticky ocení.

Dušená jablka
Dušená jablka | Zdroj: Jan_Mach / Shutterstock

Z ovoce jsou právě vařené hrušky a jablka nejlepší. 

Zahřívání na více frontách

Naprosto zásadní je udržovat si v teple ledviny. Teplé svetry, deky, to všechno by mělo být samozřejmostí: Prochladnutí boků nebo břicha nám přivodí náchylnost k virózám nebo zánětům močového měchýře. 

Co jíme, to ovlivňuje i naši náladu, a to po celý rok.

Čemu se v tomto období vyhnout?

Oslabit nás může, když budeme trvat na salátech. Možná sami už cítíte, že se vám nechce do studených ředkviček, rajčat a zelených salátů. Moc studené a nepříjemné. Vybírejte si nyní v obchodě zeleninu, kterou můžete tepelně upravit. Syrová zelenina nám často nyní ani nechutná. Vidítě, tělo má pro to důvod.

Vyhněte se také všemu, co v tuto dobu přetěžuje ledviny. Jak vidno, obě věci jsou právě z balíčku toho, co o svátcích rádi děláme a jíme:

  • příliš slané jídlo
  • alkohol

Pravidelné chumlání bacily zahání

Pokud se k tomu všemu po večerech zachumláte pravidelně pod deku se zahřívacím polštářkem, nachlazení se vám letos vyhne. Možná. Zima bude letos možná krutá, jak předpovídají meteorologové.

Možná jste zmeškali

Konec výchovného za první dvě děti? Důchodci musí počítat s úpravami

Konec výchovného za první dvě děti? Důchodci musí počítat s úpravami

Myslíte si, že vás v dnešní moderní a uspěchané době nic nepřekvapí? Možná jste na velkém omylu. Některé změny se klidně mohou dotknout nemile i vás, proto je potřeba pečlivě sledovat, co přijde.

Méně je někdy více: Proč se vyhnout umělým květinám v moderním interiéru

Méně je někdy více: Proč se vyhnout umělým květinám v moderním…

Nejen naše babičky měly tento doplněk doma. Často už při vstupu do dobu nebo bytu. Na první pohled může vypadat pro někoho hezky, jinému se naopak vůbec nelíbí.

Jste-li narozeni jako Petr Pavel, sdílíte s ním tuhle vlastnost

Jste-li narozeni jako Petr Pavel, sdílíte s ním tuhle vlastnost

Narodil se 1.11.1961, je tedy astrologickým znamením Štír. Zaujme také množství jedniček v jeho datu narození, což většinou značí velkou cílevědomost a charisma.

Meteorologové právě vydali varování: Po Silvestru přijde teplotní zvrat, který ochromí celé Česko

Meteorologové právě vydali varování: Po Silvestru přijde teplotní…

Konec roku nás přivítá s počasím, které jsme si přáli na Štědrý den. Tak vytáhněte kulichy, protože ohňostroje nás moc nezahřejí. S úderem konce starého roku se počasí dramaticky změní.

Koubalova Lhota 1951: Jak stát popravoval lidi bez důkazů

Koubalova Lhota 1951: Jak stát popravoval lidi bez důkazů

Případ ubitého předsedy národního výboru z Koubalovy Lhoty v roce 1951 se zapsal do dějin jako jeden z nejtemnějších okamžiků raného komunismu. Brutální smrt Vladimíra Mandíka spustila lavinu událostí, které vyústily v justiční vraždu tří nevinných sedláků.

Efektivní prevence: Bobkový list proti škůdcům v potravinách

Efektivní prevence: Bobkový list proti škůdcům v potravinách

Generace před námi věřily, že pár sušených listů v mouce ochrání zásoby před škůdci. Věda teď potvrzuje, že na tom něco je – ale s důležitými výhradami, které změní způsob, jakým bobkový list používáte.

Univerzální a nadčasová: Cloud Dancer je barvou roku 2026

Univerzální a nadčasová: Cloud Dancer je barvou roku 2026

Každý rok se můžeme těšit na barvu, která bude hitem. Někdy to jsou barvy, které se lidem nelíbí, jiní je naopak velmi ocení. Tuto barvu máme navíc všichni ve svém šatníku.

Myslíte, že zmrzlina za volantem je v pohodě? Připravte si 6 000 Kč

Myslíte, že zmrzlina za volantem je v pohodě? Připravte si 6 000 Kč

Sedíte v autě, v ruce kornout zmrzliny a říkáte si: „Co se může stát?“ Možná hodně. Konzumace zmrzliny za volantem se může zdát nevinná. Nicméně zákon a policie na ni koukají jako na potenciální rozptýlení pozornosti. V některých zemích můžete za takový „zločin“ zaplatit klidně několik tisíc korun.

Základní problém: Navigace nečte myšlenky, jen následuje nastavení

Základní problém: Navigace nečte myšlenky, jen následuje nastavení

Už se vám to nejspíš stalo. Sedíte v autě, navigace sebevědomě kreslí trasu, která má být nejlepší. Cíl je jasný, cesta vypadá logicky. Dokud nezjistíte, že mohla vést přes dálnici. Mohla to být rychlá, pohodová jízda. Jenže navigace rozhodla, že placené úseky jsou tabu.

To nejlepší, co můžete udělat, je vstát, když budík zazvoní poprvé

To nejlepší, co můžete udělat, je vstát, když budík zazvoní poprvé

Ráno vstanete a držíte se svých obvyklých zvyků, aniž byste si uvědomovali, že možná právě kvůli nim býváte celý den bez energie. Stačí přitom hned po probuzení udělat pár věcí jinak, abyste si zajistili potřebnou svěžest a produktivitu.

Doporučené články

Kvíz: Kvízová dáma není neomylná - otestujte se v otázkách, které ji porazily

Kvíz: Kvízová dáma není neomylná - otestujte se v otázkách, které ji porazily

Vyčpělost a kritika, přesto si opovrhovaná Ulice stále drží své publikum. Tohle za tím vězí

Vyčpělost a kritika, přesto si opovrhovaná Ulice stále drží své publikum. Tohle za tím vězí

Jak vypadá dcera Martina Dejdara. Černovlasou exotickou krásku nepřehlédnete. Hrála s otcem ve známé pohádce

Jak vypadá dcera Martina Dejdara. Černovlasou exotickou krásku nepřehlédnete. Hrála s otcem ve známé pohádce

Oči, které si kamera zamilovala. Jana Brejchová zaplatila za svůj talent cenu, kterou by dítě platit nemělo

Oči, které si kamera zamilovala. Jana Brejchová zaplatila za svůj talent cenu, kterou by dítě platit nemělo

Fotokvíz: Znáte dobře herecká jména herců z Ulice?

Fotokvíz: Znáte dobře herecká jména herců z Ulice?

Reklama