Teplá voda s citronovou šťávou a kajenským pepřem nastartuje váš metabolismus
Foto: NewAfrica / Depositphotos
3 min
Vkročte do nového dne s pocitem, že děláte něco prospěšného pro své zdraví, a dopřejte si některý z níže uvedených nápojů pro zrychlení metabolismu, regulaci hmotnosti, lepší trávení a celkově zdravější tělo. Dodají vám energii, kterou ve svém nabitém dni jistě využijete.
Reklama
Teplá voda s citronovou šťávou a kajenským pepřem
Silná kombinace detoxikuje, pomáhá trávení a zrychluje metabolismus, čímž zajistí, že zhubnete. Vezměte jeden středně velký citron a odšťavněte ho. Nalijte vymačkanou šťávu do šálku teplé vody, přidejte špetku kajenského pepře a promíchejte, nechte tři minuty působit, poté vypijte. Čerstvě vymačkaná citronová šťáva je bohatá na vitamín C, napomáhá trávení a překypuje antioxidanty.
Zázvorový čaj na podporu trávení
Zázvor může jemně zvýšit vnitřní teplotu těla a podpořit trávení. Dopřejte si ho po jídle na podporu zdraví střev. Čerstvý kořen zázvoru je štiplavý, kořeněný a ceněný pro své zdravotní přínosy, včetně snížení zánětu, úlevy od bolesti, zlepšení regulace hladiny cukru v krvi (vysoká hladina způsobuje, že tělo ukládá tuk) a snížení hladiny cholesterolu. Má též antibakteriální vlastnosti a pomáhá při následcích nevolnosti. Je lepší použít čerstvý kousek zázvoru.
Jablečný ocet a teplá voda sníží chuť k jídlu
Ani tento nápoj byste ze svého jídelníčku neměli vynechávat, je známý pro své vlastnosti spalování tuků, kontroluje hladinu cukru v krvi, zároveň tedy pomáhá snižovat chuť k jídlu, čímž zabráníte přejídání a přibírání na váze. Vše, co potřebujete, jsou dvě polévkové lžíce jablečného octa a šálek teplé vody. Promíchejte a vypijte.
Jablečný ocet je oblíbenou složkou zdravé výživy, jelikož prospívá zdraví pokožky i střev. Pomůže vám zvládat případný syndrom dráždivého tračníku, dokonce je spojován s nižší inzulínovou rezistencí. Ujistěte se však, že máte surový, nepasterizovaný jablečný ocet.
Zelený čaj s plátky citronu dodá energii
Kombinace obou pomáhá stimulovat spalování tuků, trávení a detoxikaci, což vám zajistí lepší výsledky na cestě za hubnutím. Stačí jeden čajový sáček, plátky citronu a šálek horké vody. Zelený čaj, bohatý na antioxidanty a malou dávku kofeinu, při pití dvou až tří šálků denně jemně podpoří přirozenou produkci energie.
Denní nápoj pro zrychlení metabolismu
Tento recept je doslova nabitý přísadami, o nichž se ví, že pomáhají zrychlit metabolismus a zlepšují hladinu energie, snižují nadýmání a posilují imunitní systém. Je určen k louhování přes noc, abyste si každé ráno mohli nalít sklenici ještě před snídaní. Zahrnuje 1 kus zázvorů (velký podle potřeby), 5 šálků filtrované vody, 1 tyčinku skořice, šťávu z poloviny citronu, 1 polévkovou lžíci jablečného octa a špetku kajenského pepře podle chuti.
Zázvor nakrájejte na tenké plátky a přidejte do konvičky, zalijte filtrovanou vodou a přidejte skořici. Nechte přes noc louhovat v lednici. Ráno dejte do šálku citronovou šťávu, jablečný ocet, část vyluhované vody a špetku pepře. Dobrou chuť.
