Chrání před rakovinou, žaludečními vředy a hubne se po nich. Stačí sníst malý kousek denně

Chrání před rakovinou, žaludečními vředy a hubne se po nich. Stačí sníst malý kousek denně

Foto: Vovalis / Shutterstock

Aktualizováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

Pálí jako čert, ale pro naše zdraví mají velkou cenu. Jejich léčivých účinků využívali už staří Řekové. Z těch nejvýraznějších vybíráme přínosy pro podporu krvetvorby, ochranu před žaludečními vředy, snazší hubnutí, jako prevenci rakoviny a v neposlední řadě nám papričky prokazatelně zlepšují náladu.

Reklama
Obsah článku
  1. Správná krvetvorba
  2. Ochrana před vředy
  3. Snazší hubnutí
  4. Prevence rakoviny
  5. Lepší nálada

Správná krvetvorba

Pokud vám nechutná maso ani listová zelenina, pak byste měli divého jídelníčku zařadit právě tyto malé červené pálivé papričky. Obsahují hodně železa (ve 100 g se nachází 13 % doporučené denní dávky), které je nezbytné pro podporu krvetvorby. Pokud máte navíc sklony k anémii, měli byste je jíst o to více. Navíc jsou plné důležitých antioxidantů chránících buňky před volnými radikály, vitamínu A i C a betakarotenu.

Ochrana před vředy

Ne všechna kořeněná a pikantní jídla mají na žaludek špatný vliv. Kanadský gastroenterolog Khursheed Jeejeebhoyz torontské nemocnice St. Michael´s Hospital, jenž zkoumal vliv chilli papriček na zdraví, říká, že konzumace jedné malé papričky denně způsobuje menší produkci žaludeční kyseliny, což vede ke snížení rizika vzniku žaludečních vředů o 53 %.

Snazší hubnutí

Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Nutrition and Vitaminology dokáže pravidelná konzumace jedné polévkové lžíce mletých chilli papriček denně popohnat trávení a zrychlit metabolismus o více než 20 %. Navíc obsahují bílkoviny a vlákninu, která je důležitá pro správné vyprazdňování.

Prevence rakoviny

Papričky obsahují látku kapsaicin, která je pro naše zdraví požehnáním. Funguje jako obrana proti nádorovým onemocněním. Podle studie odborného časopisu Cancer Research se její účinnost ukázala zejména v boji proti rakovině prostaty, tlustého střeva a žaludku. Aby prevence byla účinná, stačí týdně sníst čtyři větší chilli papričky.

Lepší nálada

Mají pozitivní dopad i na naši psychiku. Na přítomnost kapsaicinu v krvi reaguje tělo vyšší produkcí hormonů štěstí endorfinu a serotoninu. Nedávná studie tak potvrdila, že má pravidelná konzumace chilli papriček za následek kvalitnější spánek a lepší usínání. Může za to opět kapsaicin, jenž působí na receptory mozku, které mají na starosti spánkový cyklus. Ovšem, pokud máte citlivý žaludek, nemusejí vám ostrá a pálivá jídla ve večerních hodinách udělat dobře, proto si dejte papričky raději k obědu.

Reklama
Zdroj článku:

Možná jste zmeškali

IQ Test: Najděte správný počet kosočtverců

IQ Test: Najděte správný počet kosočtverců

Najdete správný počet kosočtverců? Tentýž test, který dává zabrat mnoha lidem, vás postaví před úkol, který vyžaduje hluboké zamyšlení a logické uvažování.

Prvomájový průvod za Československa: Pracující se průvodu raději účastnili, protože kdo nešel, mohl přijít i o prémie

Prvomájový průvod za Československa: Pracující se průvodu raději…

„Byl pozdní večer, první máj, večerní máj byl lásky čas, hrdliččin zval ku lásce hlas, kde borový zaváněl háj.“ Kdo by neznal verše Karla Hynka Máchy, které odrážejí svátek lásky na prvního máje. Ovšem jak to bylo v Československu?

Zjistěte, které rozložení příborů patří do prázdného místa

Zjistěte, které rozložení příborů patří do prázdného místa

Máte rádi výzvy a chcete procvičit své myšlení? Máme pro vás úžasný IQ test z obrázku, který vás určitě nadchne. Připravte se na skvělý trénink mozku, který si zaslouží vaši trpělivost.

České rekordy a kuriozity: Neobvyklý kvíz o všeobecných znalostech

České rekordy a kuriozity: Neobvyklý kvíz o všeobecných znalostech

„Sekera je za dva zlatý a topůrko za tolar“ zpívá se v české lidové písni. Tolar jsou české mince ražené od první poloviny šestnáctého století. Americká měna dolar je převzatá právě z českého tolaru.

Matematická hádanka s hodinami: Dokážete přijít na správný výsledek?

Matematická hádanka s hodinami: Dokážete přijít na správný výsledek?

V dnešním článku pro vás máme trochu netradiční IQ test, než na který jste u nás zvyklí. Trochu si osvěžíte matematiku a hodiny. Nejedná se o žádnou šílenou hádanku. Stačí trochu logicky popřemýšlet a na výsledek určitě přijdete.

Najdete na obrázku s pejskem deset rozdílů do 30 vteřin?

Najdete na obrázku s pejskem deset rozdílů do 30 vteřin?

Dnes tu máme další hledání rozdílů. Jedná se o oblíbenou aktivitu, která baví děti, dospělé i seniory. Navíc má také spoustu pozitivních přínosů pro naše myšlení. Vyzkoušejte si jednu takovou výzvu i vy.

Jednoduchý IQ test – nebo ne?

Jednoduchý IQ test – nebo ne?

Připravte se na jednoduchou, avšak zajímavou výzvu IQ testu z obrázku. Podaří se vám dosadit správná čísla na místo otazníků? Řešení tohoto testu odhalíme na konci článku, ale nechte se inspirovat a překonejte tuto malou výzvu intelektu.

Předpony s/z a česká gramatika: Vyzkoušejte si, jak dobře je ovládáte

Předpony s/z a česká gramatika: Vyzkoušejte si, jak dobře je ovládáte

Gramatika a obzvláště ta česká dělá řadě lidí vrásky na čele i dnes. Kde napíšeme tvrdé y a kde zvolíme naopak měkké i, kam napíšeme čárku ve větě nebo tolik nenáviděná předpony s/z.

Domácí mazlíček, který se proměnil ve vraždící stroj. Brutální útok připravil ženu o zrak i vlastní obličej

Domácí mazlíček, který se proměnil ve vraždící stroj. Brutální útok…

V únoru 2009 došlo ve státě Connecticut k brutálnímu a tragickému útoku na nevinnou ženu. Tento útok ale neměl na svědomí člověk ani divoké zvíře, nýbrž ochočený šimpanz, který žil v domě se svou majitelkou již přes deset let. V ten den se ale v šimpanzí hlavě cosi změnilo a z ochočeného mazlíčka se stal brutální agresor.

Dokážete najít do 20 vteřin ponožku, které chybí druhá?

Dokážete najít do 20 vteřin ponožku, které chybí druhá?

V tomto článku se zaměříme na vizuální výzvu, která si vyžaduje pořádnou koncentraci a schopnost řešit obtížné úkoly. Připravte se na zkoušku, která ověří vaši schopnost rychlého rozhodování.

Doporučené články

Zapomenuté seriály: Bez politiky, zato s dobrodružstvím. Tajemství proutěného košíku si získalo celé generace

Zapomenuté seriály: Bez politiky, zato s dobrodružstvím. Tajemství proutěného košíku si získalo celé generace

Kvíz: Prvorepublikové filmy zná každý, ale v tomhle kvízu většina lidí pohoří

Kvíz: Prvorepublikové filmy zná každý, ale v tomhle kvízu většina lidí pohoří

Luděk Munzar žil, jako by měl několik životů. Miloval rychlost, létání i Janu Hlaváčovou, které slíbil, že nebude riskovat

Luděk Munzar žil, jako by měl několik životů. Miloval rychlost, létání i Janu Hlaváčovou, které slíbil, že nebude riskovat

Smrt jednoho znamená konec druhého: Fantasy velkofilm o dvojsrdci a ztracené cti se vrací na obrazovky

Smrt jednoho znamená konec druhého: Fantasy velkofilm o dvojsrdci a ztracené cti se vrací na obrazovky

Vinařská série chystá čtvrtý díl: Z Hádka a Langmajera jsou tátové, vinařství na Pálavě zachraňuje mladá krev

Vinařská série chystá čtvrtý díl: Z Hádka a Langmajera jsou tátové, vinařství na Pálavě zachraňuje mladá krev

Reklama