Cibulový systém funguje na principu tří vzájemně spolupracujících vrstev
Foto: Depositphotos
3 min
Mnoho žen si volí špatné oblečení, kdy si později stěžují na problémy s močovým měchýřem. Právě zima je obdobím, kdy je potřeba si brát na sebe vhodné oblečení, které vypadá dobře, ale také zahřeje.
Reklama
Prochladnutí
V zimním období často řešíme, proč se někdy cítíme unavení, roztržití nebo vůbec nemáme energii, i když jsme venku jen chvíli. Nízké teploty mají totiž vliv nejen na fyzický komfort, ale i na naši výkonnost a koncentraci. Chlad může zpomalit reakce, snižovat pozornost a když se člověk dobře neoblékne, může během krátké chvíle prochladnout.
Opakované vystavování nízkým teplotám pak zvyšuje riziko potíží, jako jsou záněty kloubů, dýchacích cest nebo bolestí svalů. A pokud chlad opravdu podceníme, může vést až poškození tkání nebo k omrzlinám. Klíčem k tomu, jak zimní období správně zvládnout je to, že se pořádně oblékneme.
Kvalitní vrstvy oblečení
Často se říká, že nejdůležitější je vrstvení, a není to náhoda. Takzvaný cibulový systém totiž funguje na principu tří vzájemně spolupracujících vrstev, které odvádějí pot, drží teplo a chrání před nepříznivým počasím. První, tedy savá vrstva, by měla být příjemně přiléhavá, aby efektivně odváděla pot. Rozhodně je dobré, aby člověk v tomto případě zbytečně nešetřil na kvalitním oblečení, které mu může později sloužit i roky.
Merino vlna patří mezi nejčastější doporučované materiály. Důležitou roli hraje také to, aby oblečení nebylo příliš těsné. Přílišné obepnutí může zpomalit průtok krve, což je v zimě nejen nepříjemné, ale i nebezpečné. Kromě toho může drážit pokožku. A pokud si obléknete kvalitní termoprádlo, ale přikryjete jej zcela neprodyšnou vrstvou, ztrácí vše svůj význam. Vlhkost nemá kam uniknout a tělo se začne ochlazovat. A potom následuje další vrstva, která chrání naše tělo. Správným vrstevním předejdeme základním chybám, které by mohly ovlivnit naše zdraví.
Teplé ponožky a prodyšné boty
Dříve jsme se tomu smáli, ale kvalitní ponožky, které nemusí být nutně silné, dokážou zachytit tolik tepla, že nenastydneme. Od nohou se nastydne velmi často. Mnoho žen na nastydnutí trpí, proto je dobré zvolit i pořádnou obuv, která vás nebude příliš tlačit a bude moct odvádět vlhkost. Kvalitní, teplá obuv dokáže hotové zázraky. Sice chceme v zimě vypadat dobře, ale zdraví máme jen jedno. Za kvalitní věci je dobré si připlatit. Pokud si koupíte levnější variantu několikrát do roka, protože se vám brzy rozpadně, nakonec jistíte to, že jste vůbec neušetřili, právě naopak.
