Bujará silvestrovská oslava má svá úskalí, kromě ostudy vás může zaskočit opravdu nepříjemná kocovina

Naštěstí existuje celá řada osvědčených návodů, jak novoroční utrpení zmírnit a zbavit se kocoviny tak rychle, že ještě stihnete s rodinou novoroční procházku po slavnostním obědě. K tomu je třeba se zbavit pulzující bolesti hlavy, nevolnosti, únavy a špatné nálady. Neexistuje univerzální recept. Každý si jednoduše musí najít, co mu pomáhá. První kocovina tak asi proběhne na vlně rad od kamarádů a babičky. Babičky nejsou většinou alkoholičky, ale pomáhaly dědečkům zmírnit jejich trápení a kamarádi už si ten stav prožili. 

Pokud se nebráníte zkušenostem odjinud, můžete zkusit několik ajurvédských tipů, které sází na pokladnici přírodních léčiv

Teplá voda a citron

Ajurvéda klade velký důraz na udržení rovnováhy a dehydratace tuto rovnováhu narušuje. Začněte den popíjením teplé vody s citronem. Tato jednoduchá směs pomáhá detoxikaci a pomáhá rehydratovat vaše tělo. Výhodou je, že citron a vodu mají doma skoro všichni.

Bylinné čaje pro usnadnění trávení

Vařte si bylinné čaje ze zázvoru, máty peprné nebo fenyklu, které uklidní váš trávicí systém. Zázvor, známý svými účinky proti nevolnosti, může být obzvlášť účinný, pokud máte „žaludek na vodě“. Před spaním asi nebudete ve stavu, kdy máte náladu vařit si čaj, ale pokud si ho připravíte předem a necháte třeba v termosce, poctivý šálek tohoto elixíru ještě než ulehnete zmírní vaše trápení po probuzení.

Kokosová voda

Doplňte ztracené minerály kokosovou vodou, přírodním nápojem bohatým na elektrolyty. Tento ajurvédský lék nejen podporuje hydrataci, ale také poskytuje nezbytné živiny, které pomáhají vašemu tělu při jeho zotavení. Pijte tento blahodárný nápoj v průběhu celého dne.

Zázvorovo-citronový elixír

Začněte den zázvorovo-citronovým nápojem, který má detoxikační a protinevolnostní účinky. Silný nápoj podporuje trávení, uklidňuje žaludek a dodává přirozený příval energie, což z něj činí ideální volbu pro regeneraci po oslavě.

Potraviny bohaté na elektrolyty

Potraviny bohaté na elektrolyty jsou hrdinové v boji proti kocovině. Banány, avokádo a jogurt plné draslíku a sodíku obnovují hydrataci a rovnováhu. Tyto potraviny pomáhají bojovat s příznaky kocoviny, jako je únava a závratě, a podporují rychlejší zotavení.

Triphala

Triphala, tradiční ajurvédská bylinná formulace, je známá svými detoxikačními vlastnostmi. Pomáhá trávení, podporuje funkci jater a pomáhá tělu odstraňovat toxiny, což z ní činí cenného spojence při prevenci a řešení kocoviny. Jde o směs, která se dá koupit v práškové podobě a obsahuje: Amalaki (indický angrešt bohatý na vitamín C), Bibhitaki (podporuje trávení a očistu střev) a Haritaki (král léčivých rostlin v ajurvédě).

Babské recepty na kocovinu po česku

Česnečka jako lék na všechno

Absolutní klasika. Silná česnečka s kmínem, bramborem, někdy i s vajíčkem, a hlavně hodně česneku!
Říká se, že česnek „vyžene alkohol z těla“, postaví na nohy a rozjede trávení. Ve skutečnosti vás nejspíš probere k životu svou silou. Tento univerzální lék působí ještě lépe, pokud jako základ použijete slepičí nebo hovězí vývar. Kostička bujónu sice může nahradit chuť, ale právě v případě kocoviny raději spoléhejte na pravý vývar. Ten si můžete jednoduše udělat i z kostí a uchovat zamrazený pro takové příležitosti. 

Přečtěte si také

Kysané zelí: Tradice stará staletí, která nás učí žít zdravě a přežít ve zdraví celou zimu

26. 10. 2025

Kyselé a slané věci

Babičky vždy tvrdily, že tělo po alkoholu chce sůl. Pomocníky jsou i nakládané okurky, zelí, kyselé okurkové láky, utopenci nebo kyselé zelí. Příznivci mléčných nápojů mohou sáhnout po kyšce a kefíru. 

Vaječný recept jako „panák“ k uzdravení

Starý recept z hospod i domácností je jasný: Syrové vejce rozklepnuté do sklenice, přidáte sůl, pepř, někdy kapku worcesteru nebo tabasca. Vypít na ex.
Chuť nic moc, ale podle pamětníků „to srovná žaludek“.

Med s teplou vodou

Lžička medu rozmíchaná v teplé vodě nebo čaji poslouží hlavně začátečníkům, kteří se s kocovinou teprve seznamují. Babičky říkaly, že med „nakrmí mozek“ a uklidní tělo. Často se přidává i citron.

Vývar, čím silnější, tím lepší, nikdy nezklame

Slepičí nebo hovězí vývar, ideálně poctivý, tažený celé hodiny a klidně i s množstvím zeleniny a s morkovou kostí, je balzámem pro stav, kdy se vám chce umřít. Můžete ho pít i z hrnku, když vás bolí „celý člověk“ a nechce se vám z postele. 
Babičky tvrdily, že vývar „postaví na nohy i mrtvého“. 

Malé pivo

Trochu drsně zní rada, která říká, že čím se to pokazilo, tím se to napraví. Jedno malé pivo může v tomto případě působit doslova magicky. Tento zázračný lék ovšem nelze doporučit těm, co se chystají ještě ten den za volant. V ostatních případech má schopnost uklidnit žaludek, motání hlavy a pocit, že smrt už je nablízku. 

Čerstvý vzduch za každou cenu

Otevřít okno, jít se projít kolem baráku, i když se nechce.

„Zasmrádlý byt ti nepomůže,“

říkaly babičky. Čerstvý vzduch měl vyhnat bolest hlavy a zprovoznit všechny životní funkce. Pěkná porce čerstvého vzduchu může být doslova magická. Možná i to byl původní smysl novoroční rodinné procházky. 

Jak by to shrnula česká babička

Napij se, osol se, zahřej se, dej si vývar a hlavně si lehni a potom jdi na vzduch. A příště pij pomaleji a skleničky prokládej jídlem, hlavně tučným. Občas neuškodí sklenička vody, aby byla žízeň pod kontrolou.