Obuv pro citlivé nohy: Nastavitelné zapínání a prodyšné materiály
Foto: AndrewLozovyi / Depositphotos
3 min
Bolavé klouby, oteklé kotníky a nepohodlná chůze, to není nic, o co bychom stáli. Stáří a některým zdravotním problémům se člověk nevyhne, ale jejich projevy může zkusit alespoň trochu zmírnit tím, že si pořídí vhodnou a kvalitní obuv. Níže najdete doporučení, podle čeho byste měli vybírat.
Reklama
Obuv s tlumením nárazů a podporou klenby
Artritida je náročným stavem postihujícím klouby, proto bývají i běžné každodenní činnosti, jako je prostá chůze, zdrojem velkého nepohodlí. Nošení správného páru bot však může zvládání bolesti výrazně ovlivnit a zlepšit celkovou pohyblivost. Chodidla a kotníky jsou postihovány několika typy artritidy, včetně osteoartrózy. Jak si tedy zajistit pohodlí a oporu?
Pro začátek je důležité najít obuv s dostatečným tlumením nárazů. Odpružení pomáhá snížit dopad na klouby při chůzi, zatímco právě tlumení nárazů zmírňuje tlak na citlivá místa. Boty s polstrovanými vložkami, mezopodrážkami a kvalitními podrážkami učiní z vaší chůze pohodlnější aktivitu.
Artritida někdy vede ke změnám ve struktuře chodidel, včetně jejich klenby. Vybírejte proto boty s dobrou podporou klenby, které vám zajistí stabilitu a přirozené postavení chodidel. Individuální ortopedické vložky jsou v tomhle směru také užitečné, jelikož poskytují personalizovanou podporu, přizpůsobenou vašim specifickým potřebám.
Důležitá je široká špička, lehkost a nízký podpatek
Pátrejte rovněž po botách, které mají širokou špičku, aby se lépe přizpůsobily případným otokům a deformacím spojeným s artritidou. Prostorná oblast kolem prstů umožní jejich volnější pohyb a sníží tlak na klouby, což, jak jsme si řekli, vám poskytne větší pohodlí během chůze.
Vybírejte obuv lehkou a flexibilní, abyste ještě více snížili zátěž na nohy. Objemné či těžké boty vám chůzi samozřejmě zkomplikují, zatímco ty lehčí umožní přirozenější krok. Dalším dobrým tipem je nízký podpatek nebo plochá pata, abyste minimalizovali tlak na přední část chodidla a zmenšili zátěž kolenou i kyčlí. Vysoké podpatky jsou nepříjemné i pro zdravé nohy, natož pro nohy postižené artritidou.
Před nákupem obuv pečlivě vyzkoušejte
Boty s nastavitelným zapínáním či zavazováním, jako jsou tkaničky nebo přezky, vám umožní přizpůsobit střih konkrétním potřebám. Pomůžou tak zmírnit otok, zároveň zajistí těsné usazení a oporu při chůzi. Např. boty se suchým zipem usnadní zapínání i rozepínání, což ocení lidé s artritidou v rukou.
Ptejte se v obchodě po botách z prodyšných materiálů, aby v nich nohy zůstaly chladné a suché. Vlastnosti odvádějící vlhkost pomáhají předcházet podráždění kůže. Rozhodně si při nákupu boty vždycky důkladně vyzkoušejte. Projděte se po obchodě, abyste zhodnotili jejich pohodlnost. Ta je koneckonců klíčová. Věnujte pozornost místům, kde dochází ke tření a možná nežádoucímu tlaku. Investice do správného páru bot jistě zlepší kvalitu vašeho života.
