Horké léto? Tyto potraviny vás zaručeně zchladí!

Horké léto? Tyto potraviny vás zaručeně zchladí!

Foto: Alena Ozerova / Shutterstock

Aktualizováno:
2 min
Pamatujte, že každý komentář bývá zprávou o komentujícím.
Děkujeme za vaše komentáře.

S příchodem horkých, letních dnů hledáme nejrůznější způsoby, jak ochladit náš organismus a přitom si do syta užít teplých slunečních paprsků. V parném počasí nejvíce toužíme po zmrzlině a chlazených nápojích, ale úlevu nám přinesou pouze krátkodobě. Co tedy zaručeně funguje? Poradíme vám pár tipů, jak letošní léto přežít o něco komfortněji než obvykle.

Reklama
Obsah článku
  1. Bylinky?
  2. Na co si dát v létě pozor?

Bylinky?

Bylinky mají schopnost náš organismus jak zchladit, tak zahřát, alespoň to tvrdí tradiční čínská medicína. Jak tedy na léto vybrat ty správné druhy a je v nich nějaký rozdíl? Heřmánek, máta, meduňka, aloe nebo levandule patří mezi ty rostliny, kterým byste v létě měli věnovat speciální pozornost!

Bylinky fungují na dvou základních principech. Některé z nich mají schopnost snížit tělesnou teplotu přímo, a tudíž ochladit náš organismus. Jiné zase fungují na bázi potopudných účinků. Přezdívá se jim diaforetika a jinými slovy se jedná o látky, které vyvolávají pocení. Zní to sice kontraproduktivně, ale mnoho domorodých kultur pocházejících z oblastí s horkým klimatem, používá v kuchyni např. chilli koření nebo kajenský pepř. Pocení je přirozený způsob klimatizace našeho organismu. Účinky diaforetik navíc nejsou nijak dramatické, nemusíte tak mít obavy z přehřátí!

Na co si dát v létě pozor?

Podle tradiční čínské medicíny bychom se v horkém počasí měli vyhýbat pokrmům, které jsou příliš slané a kyselé. Přednost by tak měla dostávat jídla spíše nasládlé chuti, např. u nás v sezóně velmi oblíbený vodní meloun. Pozor ale na přidaný cukr! Přeslazené, průmyslově zpracované potraviny rozhodně nejsou ideálním řešením.

A proč nefunguje zmrzlina? Je nutné pochopit rozdíl mezi chladivým pocitem v ústech a skutečným chladivým účinkem na vnitřní prostředí našeho organismu. Jakmile pozřete chlazený pokrm či nápoj, úleva trvá jenom po dobu, kdy potravinu cítíte v dutině ústní. S polknutím a putováním potravy dál do žaludku pak chladivé účinky velmi rychle odeznívají.

A co vy, dáte bylinkám letos šanci?

Reklama
Zdroj článku:

Možná jste zmeškali

Lúkianos ze Samosaty. Řečník z doby před naším letopočtem byl možná autorem prvního sci-fi příběhu

Lúkianos ze Samosaty. Řečník z doby před naším letopočtem byl možná…

Starověký filozof a myslitel Lúkianos ve svém díle Pravdivé příběhy popsal pravděpodobně první známý fantasticko-dobrodružný příběh našich dějin. O čem pojednává a jak se řečníkovi podařilo předběhnout dobu o několik století?

Trója nebyla jen v Turecku. Vědci odkryli její „sestru“ kousek od českých hranic

Trója nebyla jen v Turecku. Vědci odkryli její „sestru“ kousek od…

V době, kdy stavba vznikla, vládl v Egyptě Tutanchamon a Trója byla svými dobyvateli obrácena v trosky. Archeologové odkryli nejstarší kamennou zeď svého druhu a nejstarší lom severně od Alp. Jsou staré asi 3400 let. Je záhadou, kdo postavil tyto mohutné hradby poblíž bavorského Neuburgu na Dunaji.

Dvojice, která šokovala Kanadu: Případ Paula Bernarda a Karly Homolky

Dvojice, která šokovala Kanadu: Případ Paula Bernarda a Karly Homolky

Na přelomu 80. a 90. let docházelo v kanadském městě Toronto a jeho okolí k sérii sexuálních zločinů, znásilnění a vraždám. Na první pohled se Paul Bernardo a Karla Homolka zdáli jako normální mladý pár. Nikdo by nečekal, že se do historie kriminalistiky zapíší jako zabijáci Ken a Barbie.

Americké „hlavní město vražd" zaznamenalo vloni šokující počet zabití

Americké „hlavní město vražd" zaznamenalo vloni šokující počet zabití

Polovina místních vražd souvisela s drogami a 70 % zabitých bylo v době smrti zapojeno do nějaké trestné činnosti. „Není to šokující, ale je to velké zklamání," řekl v nejčernější době detektiv z oddělení vražd.

Kvíz: Planety, měsíce a zajímavosti vesmírného světa

Kvíz: Planety, měsíce a zajímavosti vesmírného světa

Vesmír je pořád jednou velkou záhadou. Přesto, že vědci za posledních 100 let značně pokročili, stále o něm víme velmi málo. Otestujte si, kolik toho víte vy.

O technice stavby egyptských pyramid se dodnes vedou spory

O technice stavby egyptských pyramid se dodnes vedou spory

Egyptské pyramidy patří k nejúžasnějším inženýrským zázrakům starověku. Tyto monumentální stavby, postavené před více než 4500 lety, jsou stále zdrojem zájmu archeologů, historiků a inženýrů. V tomto článku se zaměříme na technologie, které byly použity k jejich stavbě.

Životní kotrmelce zlaté české slavice Evy Pilarové

Životní kotrmelce zlaté české slavice Evy Pilarové

V šedesátých a sedmdesátých letech Eva Pilarová doslova září na pěvecké scéně, je hvězdou mnoha hitů a profesní úspěchy stoupají do oblak. Jak to měla ale v osobním životě? Soukromí má k pohodové idyle daleko. Hemží se doslova problémy.

Praevropané si předávali znalost výroby keramiky rychlostí 250 km za generaci. Přišla přes Sibiř a Kaspické moře

Praevropané si předávali znalost výroby keramiky rychlostí 250 km za…

Nejstarší, 20 000 let staré uměle vyrobené, keramické nádoby na světě pocházejí z Dálného východu. Dosud mezi vědci převládal názor, že tato dovednost se do Evropy dostala až s příchodem zemědělství. Impuls přišel z Blízkého východu.

Konec se zřejmě blíží. Isaac Newton předpověděl a věřil v konec světa v roce 2060

Konec se zřejmě blíží. Isaac Newton předpověděl a věřil v konec světa…

Isaac Newton, jeden z největších vědců v historii, nejen že založil moderní fyziku a matematiku, ale také se zajímal o náboženská témata. Newton byl hluboce zbožný a věřil, že Bible je inspirací pro jeho vědeckou práci. Navíc, jako mnoho vědců té doby, věřil v možnost předpovědi budoucnosti na základě matematických výpočtů.

Domácí mazlíček, který se proměnil ve vraždící stroj. Brutální útok připravil ženu o zrak i vlastní obličej

Domácí mazlíček, který se proměnil ve vraždící stroj. Brutální útok…

V únoru 2009 došlo ve státě Connecticut k brutálnímu a tragickému útoku na nevinnou ženu. Tento útok ale neměl na svědomí člověk ani divoké zvíře, nýbrž ochočený šimpanz, který žil v domě se svou majitelkou již přes deset let. V ten den se ale v šimpanzí hlavě cosi změnilo a z ochočeného mazlíčka se stal brutální agresor.

Doporučené články

Zapomenuté seriály: Bez politiky, zato s dobrodružstvím. Tajemství proutěného košíku si získalo celé generace

Zapomenuté seriály: Bez politiky, zato s dobrodružstvím. Tajemství proutěného košíku si získalo celé generace

Kvíz: Prvorepublikové filmy zná každý, ale v tomhle kvízu většina lidí pohoří

Kvíz: Prvorepublikové filmy zná každý, ale v tomhle kvízu většina lidí pohoří

Luděk Munzar žil, jako by měl několik životů. Miloval rychlost, létání i Janu Hlaváčovou, které slíbil, že nebude riskovat

Luděk Munzar žil, jako by měl několik životů. Miloval rychlost, létání i Janu Hlaváčovou, které slíbil, že nebude riskovat

Smrt jednoho znamená konec druhého: Fantasy velkofilm o dvojsrdci a ztracené cti se vrací na obrazovky

Smrt jednoho znamená konec druhého: Fantasy velkofilm o dvojsrdci a ztracené cti se vrací na obrazovky

Vinařská série chystá čtvrtý díl: Z Hádka a Langmajera jsou tátové, vinařství na Pálavě zachraňuje mladá krev

Vinařská série chystá čtvrtý díl: Z Hádka a Langmajera jsou tátové, vinařství na Pálavě zachraňuje mladá krev

Reklama